沢山の出会いがあった２０１８年幸せな時間でした～ご参加ありがとうございました！！謙遜なく、もっと豊かに皆さま変化に気づいて頂きたい！そんな風に思ってしまう程ご参加頂いた方の力強さそれでいてしなやかさ励みになりました残る12月来年へ繋げるレッスンにまとめていきたいと思います初心者にお勧めヨーガクラス基礎を身につける60分クラス 中心（コア）からの動き 身体感覚の気づき呼吸に趣きをおき 基本をより丁寧に学ぶクラス姿勢改善・ 肩こり・腰痛緩和ケア 身体の動きを楽にしたい方 どなたでも参加出来ます始めての方・じっくりと基礎練習したい方体力のない方にお勧めです！ 木曜日 9:30~10:3012/6 満...
 出勤ラッシュ🚇3台電車を見送ったカバンがとられ肩が抜けてしまいそう😖体が斜めになって一駅過ごす踵が浮いてもまた一駅過ごすビックリ体勢で一駅やり過ごす一駅がやたらと長く感じる逆らわず、やり過ごすこんな時にヨガのプラクティスが役に立つ冷静に心を沈め今を充分に感じるしかないこの空間で…安定、安心のスペース殿方は何故か皆ハンズアップ柔らかいフカフカのお腹私を優しく包み込み倒れないで居られるお陰様✨有難さ🙏一駅ずつ押し寄せては返す人の波同じ波など1度としてなく穏やかに、イヤ！力強く押し寄せては返す逆らわずただ静かに見守るそっと顔を上げてみるとまるで全てを悟った？かのように静かに目を閉じる殿方熟練の技この殺伐とした光景の中に穏やかさをみる出勤ラッ...
⚠運動不足、体力のない方向けに木曜日クラスを40分でレッスンしていましたが有難いことに継続することで体力.気力がアップしもの足りなさを感じて頂いたり継続する事での良さを感じて定期的にクラス参加される方も少しずつ増えてきました今回ご要望もあり40分の木曜日クラスを60分に変更しレッスンすることになりましたので、ご予約の際ご注意下さい日程はスケジュールの10.11月開催日よりご確認下さい！クラス内容は初心者向け或いはヨガを続けているのに楽にならない方にもお勧めしていますじっくり丁寧に股関節、骨盤にアプローチをしていきますぜひ、遊びにいらして下さいね💕
＊初心者にお勧めヨーガクラス 基礎を身につける60分クラス中心（コア）からの動き身体感覚の気づき 呼吸に趣きをおき基本をより丁寧に学ぶクラス 姿勢改善・ 肩こり・腰痛緩和ケア身体の動きを楽にしたい方どなたでも参加出来ます始めての方・じっくりと基礎練習したい方 体力のない方にお勧めです！木曜日 9:30~10:3010/410/1811/111/1511/29 👆注意⚠40分クラスで募集していましたが、違いを感じてもらい、じっくり丁寧に股関節、骨盤にアプローチをしていく為時間改め60分クラスで再募集しておりますので、ご了承くださいm(__)m 木曜日クラスじゃ物足りない貴方にお勧めヨーガクラス...
＊初心者にお勧めヨーガクラス　基礎を身につける40分クラス　　中心（コア）からの動き身体感覚の気づき呼吸に趣きをおき 基本をより丁寧に学ぶクラス 姿勢改善・ 肩こり・腰痛緩和ケア身体の動きを楽にしたい方どなたでも参加出来ます始めての方・じっくりと基礎練習したい方体力のない方にお勧めです！ 木曜日 9:30~10:10  9/6 木曜日 10:30~11:10  9/6 ＊40分じゃ物足りない貴方にお勧めヨーガクラスヴィンヤサフロー初級 60分クラス代表的なヨガシークエンス太陽礼拝を軸に呼吸の波・中心（コア）からの動きの流れを脊柱に繋げるアーサナ練習くりかえすことで柔軟な身体と心　折れない心を養...
 ＊40分クラス　運動量・小　ハタヨガ　初級 「身体が驚くほど楽になる！」基本をより丁寧に行うクラス姿勢改善 肩こり・腰痛緩和ケア 優しいヨガなのでどなたでも参加出来ます木曜日 9:30~10:107/57/19 満員 木曜日 10:30~11:10 7/5 満員7/19 満員＊60分クラス　運動量・中　ヴィンヤサフロー初級7月「ランジのポーズ」 「三日月のポーズ」・足の配置・負荷のかけ方 ・上半身の流れ＆下半身の活かし方「身体は呼吸で楽になる！」「呼吸の解放」姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケア ご自分の体力に応じて体幹・脚力強化していきます 軸づくり・基本ポーズを丁寧に学びます後半は流れとともに太陽礼拝！ 気持ちのいい呼吸でヨガを楽し...
＊40分クラス　運動量・小　ハタヨガ　初級 「身体が驚くほど楽になる！」基本をより丁寧に行うクラス姿勢改善 肩こり・腰痛緩和ケア 優しいヨガなのでどなたでも参加出来ます 木曜日 9:30~10:10 　6/7　満員6/21 満員木曜日 10:30~11:10 　6/7　満員6/21 満員 ＊60分クラス　運動量・中　ヴィンヤサフロー初級  6月「英雄のポーズⅠ」 ・足の配置・負荷のかけ方 「身体は呼吸で楽になる！」「呼吸の解放」姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケア ご自分の体力に応じて体幹・脚力強化していきます 前半は軸づくり・基本ポーズを丁寧に学びます後半は流れとともに太陽礼拝！ 気持ちのいい呼吸でヨガを楽しむクラス...
＊40分クラス　運動量・小　ハタヨガ　初級 「身体が驚くほど楽になる！」 基本をより丁寧に行うクラスで姿勢改善 肩こり・腰痛緩和ケア 優しいヨガなのでどなたでも参加出来ます 木曜日 9:30~10:10 木曜日 10:30~11:10 5/17 *5/31のみ 9:30~10:30 60分クラスです。ご注意ください！＊60分クラス　運動量・中　ヴィンヤサフロー初級 ５月「チャトゥランガ・ダンダ・アーサナ」・四つて手のポーズと腕立て伏せの違い・指の使い方「身体は呼吸で楽になる！」「呼吸の解放」 姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケア ご自分の体力に応じて体幹・脚力強化していきます 前半は軸づくり・基本ポーズを丁寧に学びます 後半は流れとともに太陽礼拝！...