2018.05

＊40分クラス　運動量・小　ハタヨガ　初級 「身体が驚くほど楽になる！」 基本をより丁寧に行うクラスで姿勢改善 肩こり・腰痛緩和ケア 優しいヨガなのでどなたでも参加出来ます 木曜日 9:30~10:10 木曜日 10:30~11:10 5/17 *5/31のみ 9:30~10:30 60分クラスです。ご注意ください！＊60分クラス　運動量・中　ヴィンヤサフロー初級 ５月「チャトゥランガ・ダンダ・アーサナ」・四つて手のポーズと腕立て伏せの違い・指の使い方「身体は呼吸で楽になる！」「呼吸の解放」 姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケア ご自分の体力に応じて体幹・脚力強化していきます 前半は軸づくり・基本ポーズを丁寧に学びます 後半は流れとともに太陽礼拝！...