健幸

アナタの骨盤底筋チェック！Q.こんな症状はありませんか？1.咳やくしゃみ、笑った時などに尿が漏れてしまうことある。2.走ったり、ジャンプすると尿が漏れてしまうことがある。3.産後：入浴後しばらくして膣から水が出てくることがある。4.子宮や膀胱、直腸などの臓器が膣内や外に出てしまった。5.（おならや便のコントロールが難しい）おならをしたとき、便がでてしまう。6.性的な不快感や痛みを感じることがある。7.腰痛や骨盤の不安定感がある。8.近頃、便秘がちだ。１つでも当てはまる方は、今すぐ「骨盤底筋トレーニング」を開始しましょう！カラダは、1~8のいずれかの症状で「骨盤底筋の緩み」のサインを私たちに、送ってくれます。そんなときには、「骨盤底筋トレーニング」を開始...
「Tuning」Q.自意識とは？ 調べていたら神経回路は「遺伝子」「記憶学習」によって作られるとのことA.「自意識」とは、「遺伝子」「記憶学習」➕「体調」ちなみに「記憶学習」のことをチューニングと表し、強化されると言う意味があるのだとかまさに私がお届けしたいテーマの真髄を見つけた気がした✨スマホ片手に感動😆🙌✨「体調」を整え、強化しつつ、しなやかな心身への記憶学習レッスン✨「Tuning」yoshie.のレッスン🧘‍♂️感情が揺さぶられたことは、人は記憶に残りやすくなる人間の「感情」や「自分」「常識」は「つくられたもの」であって、備わっているものではないだからこそ、あなたも私も今感じているもの記憶学習している「所作」「習慣」から「自分」...
参加人数3名までのキメ細やかなオンラインWS、開催中！姿勢と呼吸2/3(金)10:30~12:00 2/13(月)13~14:30内容＊あなたの姿勢のチェック＊関節の緩みチェック□✔＊姿勢の現状と対策＊健康とは＊悩みストレス不定愁訴について＊習慣の見直し#健幸＊【Tuning】＊姿勢と呼吸が心の調整になる訳＊呼吸への気づき＊関節への配慮＊主9関節のトレーニング法＊不定愁訴改善のヒント＊疲れにくいスムーズな動き＊質疑応答①1講座【オンタイム限定3名】受講料6000円/1講座:90~120分特典:＊3ヶ月見放題のアーカイブ2本＊呼吸と体幹強化アーカイブ40分レッスン動画付②アーカイブ受講どなたでもOK受講料3000円3ヶ月見放題上記アーカイブ2本特典:呼吸...
ご予約ありがとうございます😌🙏2022年もご愛顧頂き、実りの多い１年となりました🙏今後もより有益な情報提供出来るよう【ヨガの叡智を日常に活かす】そんな活動をコツコツとしていきたいと思います(ﾉ≧ڡ≦)☆今月もよろしくお願いします。お知らせセミパーソナルレッスン枠もオンラインレッスンで配信することになりましたので、セミプライベートレッスン2名に戻させて頂きます。ご了承の旨、よろしくお願い申し上げます。ご予約の方は、空き状況をご確認ください。予約済は✖がついています1月満員キャンセル待ち2月満員キャンセル待ち3月満員キャンセル待ち月曜日セミパーソナルレッスン７５①９：４５～１１：００リアル☆満員オンラインレッスン受講可1/91/161/231/302...
こんにちは🧘‍♂️yoshie.です！1/30(月)レッスンでは、プランクポーズ【板のポーズ】をテーマに取りあげます☝️【健幸】な方の多くは、生きる姿勢だけでなく、身体の姿勢においても前向きな方が多い印象があります。姿勢に興味がない！という方もいらっしゃると思いますが、整形外科の患者様やマッサージなどのサービスを受ける方の中にも日常生活での癖により、不良姿勢を記憶し身体の歪みを作り、慢性の腰痛や肩こり、頭痛を引き起こし、サービスを受ける方がいらっしゃいます。その不調の解消にも姿勢は大切で、【豊かな人生】のためには、無視出来ないものです。2月に行うWSでは、ご自分のお身体の状態がチェックが出来ますので、ぜひチェックして下さい。参加されたい方はこちら👇...
「論理的」に「直感的」に「思考＝アタマ（固定観念にとらわれず）」「身体＝動き（深部感覚を拾い）」「心＝振舞い（感情の揺れ動き、他者とのふれあい）＝愛」知識が豊富な皆様方「健康」「幸せ」について、どのようなアプローチができるのか。そんなことを日々考え、行動する集団koumei yoga clinic「伊勢神宮参拝リトリート」KYC-Academy[身ー呼吸]集中合宿「外見」や「外観」だけでなく、内側に秘められたモノをどのように表現するかそれぞれの得意とすること、苦手すること補完し合い、ひとつとなる空間はとても清らかで、温かく、愛情深い素敵な４日間でした。Studio-KYCで、ご一緒させて頂いいている先生方にリアルでお会いできて、寝食ともにでき、「幸せ」...
「カラダ」「呼吸」「心」っていくつになっても、復活する⁈陽は昇り、日は沈む。私たちが、ご来光を見に、富士山頂へ、海岸へ出向くのは、何故だろう。陽は昇り、日は沈む。当たり前だと思っている「ルーチン」の偉大さを自然から学び、「当たり前」を確認するためかもしれない。「ルーチンワークの大切さ」「カラダ」「呼吸」「心」っていくつになっても、復活するの⁈体験レッスン初日に耳にする言葉がある「私はカラダが硬いのですが…」「呼吸が浅いのですが…」「ガチガチなので…」「大丈夫ですよ～」って私は答える何故なら、カラダの声に耳を傾け呼吸の質の改善とカラダへの配慮毎日の積み重ね（ルーチン）から得られる気づきによって見事なまでに「変容」した人物を私はこの目で、しっかりと目撃して...
Q.若さの秘訣は何ですか？A.呼吸がしやすい身体作り✨肌ツヤをよくするにも、姿勢維持にも、呼吸って大切✨股関節は、お腹やお尻【骨盤まわり】の筋肉を動かすお腹や脚🦵がスリムになるだけでなく、【呼吸】が深まる土台を築いてくれるんです😊Q.ではどんなアプローチをしますか？↓↓↓A. 10/31.11/7（月）11:45~12:25「Tuning」🧘‍♂️オンラインレッスンにて、股関節をクルクルとトリートメントし動かします。【ちなみに、私が動画て行ってるような応用編はレッスンでは、やらないです。体力、可動域内で、ごく基礎を学びます。】↓↓↓股関節の運動【柔軟性】は、QOL【人生の質、生活の質】に関わります。歩く、階段を上がる、降りる、車に乗り込...