9月開講日　yoga laboratory アーナンダ

＊初心者にお勧めヨーガクラス　

基礎を身につける40分クラス　　

中心（コア）からの動き

身体感覚の気づき

呼吸に趣きをおき 基本をより丁寧に学ぶクラス

 姿勢改善・ 肩こり・腰痛緩和ケア

身体の動きを楽にしたい方

どなたでも参加出来ます

始めての方・じっくりと基礎練習したい方

体力のない方にお勧めです！

 木曜日 9:30~10:10  

9/6

 木曜日 10:30~11:10  

9/6

 ＊40分じゃ物足りない貴方にお勧めヨーガクラス

ヴィンヤサフロー初級 60分クラス

代表的なヨガシークエンス太陽礼拝を軸に

呼吸の波・中心（コア）からの動きの流れを脊柱に繋げる

アーサナ練習くりかえすことで柔軟な身体と心　

折れない心を養うことを目的としたクラス

心身の微調整・動的瞑想がお好きな方に特にオススメ！

９月テーマ　

コア（自分の中心）ぶれないワタシは流れがある！

柔軟な生き方へのヒント！

今月はストレッチ系ポーズを通して体感してみましょう

気持ちのいい呼吸でヨガを楽しむクラス 

こちらのクラスもどなたでも参加出来ます

 月曜日 9:30~10:30 

9/3

9/10

9/17㊗️

9/24㊗️

木曜日9:30~10:30

9/20 満員

金曜日 15:45~16:45 

9/7

9/14

9/21

9/28

＊お悩み解消・ゆっくりヨガを楽しみたい方にお勧めヨーガクラス

90分クラス　・プライベートレッスン（60)(90)も受付中！

お悩み・質問にお答えしながら 

ゆっくりヨガを楽しむクラス 

どなたでも参加出来ます

 水曜日 9:30~11:00 

9/5

9/26

水曜日9:15~10:45

9/12

9/19

金曜日9:00~10:30

9/7　満員

9/21　満員

 他　プライベートレッスン

 お時間・曜日等 ご相談ください