ヨガの八支則

2022年4~6月☆日程＆予約状況すっかり、春めいてまいりましたいつもご予約ありがとうございます‼励みになります‼️3月分満員御礼😌🙏4月分満員御礼☺️🙏今後もより有益な情報提供出来るよう【ヨガの叡智を日常に活かす】そんな心持ちで今日も息し、生きております(ﾉ≧ڡ≦)☆今月もよろしくお願いします！ご予約の方は、空き状況をご確認ください予約済は✖がついています月曜日セミパーソナルレッスン７５①９：４５～１１：００リアル☆残1名4/44/114/184/255/25/9 5/16 ×5/23 ×6/6 ×6/136/20 ×6/27水曜日セミパーソナルレッスン７５②１６：４５～１８：００リアル☆残1名4/64/13 ×4/204/27 ×5...
ヨガの教えには、八支則（はっしそく）という8段階・行法があります。ヨガの聖典、聖者パタンジャリが説いた「ヨーガ・スートラ」の中に出てくるヨガ哲学の基本的な教え。その中でも「ヤマ」「ニヤマ」は最も基本的な教えであり、実践するのが難しい教え。「アーサナ」（ポーズ）の練習とともに、今回は「ニヤマ」の教えをみていこう！ニヤマ（Niyama）勧戒　/　日常生活で実践すべき行い５つ。①シャウチャ（Saucha）清浄自分自身の内側と外側（心とカラダ）を常に清潔に保つこと。身の回りの空間を清潔に保つこと。②サントーシャ（Santosha）満足・知足今あるものに、満足すること。必要以上に贅沢をしない。③タパス（Tapas）苦行・自制鍛錬すること。精神修行。④スヴァディヤ...
ヨガの教えには、八支則（はっしそく）という8段階・行法があります。ヨガの聖典、聖者パタンジャリが説いた「ヨーガ・スートラ」の中に出てくるヨガ哲学の基本的な教え。その中でも「ヤマ」「ニヤマ」は最も基本的な教えであり、実践するのが難しい教え。「アーサナ」（ポーズ）の練習とともに、今日は「ヤマ」の教えをみていこう！①「ヤマ」（Yama）禁戒　/　日常生活で行ってはならない心得道徳的基本的な教え５つ＊アヒムサ（Ahimsa）非暴力、不殺生生きとし生けるものを殺してはいけない。思考、言葉、行動においても他者に暴力をふってはいけない。元の語源は【苦痛を引き起こさないこと】自分自身を大切にすること＝他者を大切にすること。＊サティヤ（Satya）噓をつかない自分の利益...