yoga laboratory アーナンダ　7月開講日

 ＊40分クラス　運動量・小　ハタヨガ　
初級

「身体が驚くほど楽になる！」

基本をより丁寧に行うクラス

姿勢改善
肩こり・腰痛緩和ケア 

優しいヨガなのでどなたでも参加出来ます

木曜日 9:30~10:10

7/5

7/19 満員

木曜日 10:30~11:10

7/5 満員

7/19 満員

＊60分クラス　運動量・中　
ヴィンヤサフロー初級

7月「ランジのポーズ」 「三日月のポーズ」

・足の配置
・負荷のかけ方

・上半身の流れ＆下半身の活かし方

「身体は呼吸で楽になる！」

「呼吸の解放」

姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケア

ご自分の体力に応じて体幹・脚力強化していきます

軸づくり・基本ポーズを丁寧に学びます

後半は流れとともに太陽礼拝！

気持ちのいい呼吸でヨガを楽しむクラス

こちらのクラスもどなたでも参加出来ます 

月曜日 9:30~10:30 　

7/2

7/9

7/23

7/30 満員

金曜日 15:45~16:45

7/6

7/13

7/20

7/27

＊90分クラス　運動量・小～中　ハタヨガ 

お悩み解消・姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケア

「呼吸の深まり・身体の変化・心の静けさを感じて」

お悩み・質問にお答えしながら

ゆっくりヨガを楽しむクラス

どなたでも参加出来ます 

水曜日 9:30~11:00

7/4

7/11

7/18 満員

7/25　満員

他　プライベートレッスンお時間
ご相談ください

ご予約お待ちしております