yoga laboratory アーナンダ　8月開催日

＊40分クラス　運動量・小　ハタヨガ　
初級 

「身体が驚くほど楽になる！」

 基本をより丁寧に行うクラス

 姿勢改善・ 肩こり・腰痛緩和ケア

 どなたでも参加出来ます

始めての方・体力のない方にお勧めクラス

 木曜日 9:30~10:10 

8/2 

8/30

木曜日 10:30~11:10

 8/2

8/30

 ＊60分クラス　運動量・中　
ヴィンヤサフロー初級

8月　基本のポーズをしっかりと学ぶ

「ターダ・アーサナ」

全ては繋がりをもっている

自分に愛を向けてみませんか？

基本のポーズからの展開で心の安定への気づき

身体と呼吸との関係への気づき

「呼吸の解放」気持ちのいい呼吸とは？

 姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケア 

ご自分の体力に応じて体幹・脚力強化していきます 

軸づくり・基本ポーズを丁寧に学びます

 後半は流れとともに太陽礼拝！

 気持ちのいい呼吸でヨガを楽しむクラス 

こちらのクラスもどなたでも参加出来ます

 月曜日 9:30~10:30 

8/6

8/13

8/20

8/27 満員

 金曜日 15:45~16:45 

8/3

8/17

8/24

8/31

 ＊90分クラス　運動量・小～中　ハタヨガ 

お悩み解消・姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケア

 「呼吸の深まり・身体の変化・心の静けさを感じて」 

お悩み・質問にお答えしながら 

ゆっくりヨガを楽しむクラス 

どなたでも参加出来ます

 水曜日 9:30~11:00

8/1

8/8 満員

8/22

8/29

 他　プライベートレッスン

お時間
ご相談ください 

ご予約お待ちしてお待ちしております