2021.01

ヨガは、古代インドに起源を持つ心身の修行法や哲学体系です。身体のポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナーヤーマ）、瞑想などを通じて、心と体を整え、心身の健康や内面的な平穏を目指します。現代では、ストレス解消や健康維持のために世界中で広く実践されています。 ヨガにはさまざまなスタイルがあり、リラックスを重視するものから、筋力や柔軟性を高めるためのものまで、多様な目的で行われます。また、精神的な面でも、瞑想を通じて集中力や自己認識を高めることが重要視されます。よくあるご質問に回答しながら活動ネームの由来を紹介させて頂きます。【解説】サンスクリット語「yuj」から派生し「yoga」となる意味：調和・繋ぐ簡単に言うとヨガとは心と身体を整えて調和をとって...
え～何そんなに人気があるの!?2017年日本のヨガマーケット調査によると日本のヨガ人口が770万人に達したという今後2020年には推定1600万人との記事2021年現在凄いことになってそ~巣ごもりで増加傾向ですしね日本の総人口　総務省統計局よると1億2644万人（2018年）ってことは日本総人口の12.7％がヨガをやっている⁈って驚きの数値コロナ禍でzoomやYouTubeＤＶＤや本ヨガを始めた方も多いですよねヨガ初心者さん「何だか痛い！」「真似ても出来てない気がする…」その不安から少人数制のクラスを行っている私のもとに足を運ぶ方も個人レッスン希望者も最近増えてきましたあとはヨガ初心者を指導するインストラクターの先生がその方法を学びにレッスンに参加して...