2018.06

＊40分クラス　運動量・小　ハタヨガ　初級 「身体が驚くほど楽になる！」基本をより丁寧に行うクラス姿勢改善 肩こり・腰痛緩和ケア 優しいヨガなのでどなたでも参加出来ます 木曜日 9:30~10:10 　6/7　満員6/21 満員木曜日 10:30~11:10 　6/7　満員6/21 満員 ＊60分クラス　運動量・中　ヴィンヤサフロー初級  6月「英雄のポーズⅠ」 ・足の配置・負荷のかけ方 「身体は呼吸で楽になる！」「呼吸の解放」姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケア ご自分の体力に応じて体幹・脚力強化していきます 前半は軸づくり・基本ポーズを丁寧に学びます後半は流れとともに太陽礼拝！ 気持ちのいい呼吸でヨガを楽しむクラス...