2024.08.22 12:00レッスン内容＊レッスン場所ヨガのアーサナ（姿勢）は瞑想法・呼吸法を深める準備段階正しい姿勢痛みのない動作を学び気持ちのいい深い呼吸未病運動・痛みの軽減となる基盤をつくります日常動作と関連つけてヨガ（ポーズ）をお伝えしているので動作習得ができれば日常の座る・立つ・歩く・寝るなどがヨガレッスンに変化していきます疲れたカラダと心を癒やし笑顔を取り戻していきいきましょう