2018.07

 ＊40分クラス　運動量・小　ハタヨガ　初級 「身体が驚くほど楽になる！」基本をより丁寧に行うクラス姿勢改善 肩こり・腰痛緩和ケア 優しいヨガなのでどなたでも参加出来ます木曜日 9:30~10:107/57/19 満員 木曜日 10:30~11:10 7/5 満員7/19 満員＊60分クラス　運動量・中　ヴィンヤサフロー初級7月「ランジのポーズ」 「三日月のポーズ」・足の配置・負荷のかけ方 ・上半身の流れ＆下半身の活かし方「身体は呼吸で楽になる！」「呼吸の解放」姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケア ご自分の体力に応じて体幹・脚力強化していきます 軸づくり・基本ポーズを丁寧に学びます後半は流れとともに太陽礼拝！ 気持ちのいい呼吸でヨガを楽し...