皆さま昨年はありがとうございました本年もよろしくお願いいたします「1年の計は元旦にあり」皆さまは今年叶えたい思いややりたいことの計画（イメージ）したりしますか？いつからか私は1年に1度lineのプロフィールを変更し次年度の目標を設定するようになりました令和2年は「継続を始め続ける」これは年末に竹原ピストルさんのライブで「オールドルーキー」の歌詞に共感したからなのだが…成功とは淡々と続けていく先にあるが怠けず「継続」し続けるのは大変なことそんな風に思う私が継続できてるあんな事そんな事は常に０をカウントしてその1回がスタートのつもりで行い続けた結果だったな～と思い出し今年スタートさせたいあんな事そんな事を「継続を始め続け」られたらいいな～と2020年の目標...
 どのクラスでも強く感じたこと それは…喜びについてwhy？みんなはヨガをしているのか？why?ｗｈｙ？⁇「誰のために続けているのか？」 「日常を心地よく・より良く過ごすためのヨガとは？」 「感じること・気づきとは？」 「健全・健康と不健康の違いとは？」「私に出来ることとは？」ＱＯＬ（生活の質・人生の質）クォリティ・オブ・ライフ自分を含めてそのことを見直した1年は実りの多いものだったもっと自分に優しく 全ての出来事に対し思いやりを持って 過ごしていきたいその願いは少しずつではあるが形になってきていることを受け取ることが出来た身体の「動き」を「学ぶ」ことは 自分の個性を知るキ...
「師走」何故かこの言葉が浮んではあれよあれよと1か月過ごし今年も1年無事に過ごせた感謝と成長を喜び家族と一緒に年を越すそんな１２月がやってまいりました今月のテーマは「基本」～より簡単なことはより為になること～この言葉が好きな私です「基本」全てはここから「基本となる身体の動き」がより「呼吸」を解放し解放された「呼吸」によって「身体の動き」が変化して「呼吸」と「動き」が同調し「瞑想」が深まる今月は簡単な動きの中で「基本」にフォーカスし練習をしていきたいと思いますp.s.令和2年「自分にとってのちょうどいいヨガの実践」～50代からのお習い事～そんなテーマでクラス展開していきたいと考えています2020年日本女性２人１人が50歳以上となる年!!私もちょうど50歳...