お知らせ

2025年1~3月の予約を開始いたします。有り難いことに満員御礼で、ご予約が取りにくいキャンセル待ちが続きましたので、金曜日1コマ追加しました。2025年も、よろしくお願いいたします。10月から「動画教材」アーカイブ受講が可能になりました。また、リアル＆zoom受講者は無料で「動画教材」が自由に楽しめるようになりました。短時間（数分）でこころのモヤモヤ重たいカラダをスッキリ！そんな運動動作を提供していきますので空いている時間にちょこちょことチャレンジしてみてください。＊＊＊＊セミパーソナルレッスン75＊水曜日クラス１名募集中＊パーソナルレッスン90＊ご予約受付中‼ご予約の方は、空き状態をご確認下さい。予約済には✖がついています。1月満員御礼（キャンセル...
アナタの骨盤底筋チェック！Q.こんな症状はありませんか？1.咳やくしゃみ、笑った時などに尿が漏れてしまうことある。2.走ったり、ジャンプすると尿が漏れてしまうことがある。3.産後：入浴後しばらくして膣から水が出てくることがある。4.子宮や膀胱、直腸などの臓器が膣内や外に出てしまった。5.（おならや便のコントロールが難しい）おならをしたとき、便がでてしまう。6.性的な不快感や痛みを感じることがある。7.腰痛や骨盤の不安定感がある。8.近頃、便秘がちだ。１つでも当てはまる方は、今すぐ「骨盤底筋トレーニング」を開始しましょう！カラダは、1~8のいずれかの症状で「骨盤底筋の緩み」のサインを私たちに、送ってくれます。そんなときには、「骨盤底筋トレーニング」を開始...
日時：2024/10/24（木）13:30~17:00ハミングビー主催:「痛くないカラダの扱い方＊ワークショップ」講師：yoshie.主催担当：寺井淑代内容：骨盤底筋トレーニング（90分）正しい姿勢＊関節の扱い方お悩み相談：Q&Aお茶会【お茶は各自ご用意ください】持ち物：ヨガマット、ヨガブロック、フェイスタオル動きやすい服、水分補給（お茶や水）参加費：3500円（消費税込/お茶菓子・受講料込）時間：13:30~17:00会場：手賀沼公園にある施設「アビスタ」小ホール駐車場完備レッスンにご参加の皆様へ秋のWSを開催します！今年は、【骨盤底筋】のお話とエクササイズを行います。「お下のお悩み」を他人に打ち明けること自体「ハードルが高い」ことなのでその...