あけましておめでとうございます！2022年「寅年」家族を大切にしながら他の人にも心を開くと良い年になるそうです今年もドンドンオープンになっちゃうぞ～　2022年1月3日は山羊座の新月テーマ「再びチャレンジすること」「居場所を作ること」山羊座さんはコツコツ地道に努力をしたり粘り強く物事に取り組むことに長けているんですってこれまで経験してきたことをさらに強化したり苦手なことや失敗した計画などにもう一度「再チャレンジ」することに相応しいタイミングなんだとか…月星座か山羊座♑の私成功・願望の実現まであきらめずに地味にコツコツ努力するタイプなのでぴったりな新月🌑かも…長期的な目標を立て「今そのために何ができるのか」書き出してみようと思います地の時代から風の時代...
２０２１年も残すところ残り１か月となりましたコロナ禍ご参加いただいた皆様共に時間を共有し互いの学び・気づきを深めるチャンス頂けたこと、感謝してます１２月の個人レッスン空き残が12/22（水）１枠となりましたお知らせとお願い皆様との信頼・気持ちの良い時間提供継続中方々のスペース確保のため来年から、料金・開催日ともに若干の変更がございます＊後日、２０２２年１月日程とともに発表しますのでよろしくお願い申し上げます「不定愁訴」からくる心身のお悩み気になる方は、今月残り１枠ですが、ぜひご予約ください＊納得がいかない場合は、全額返金させて頂いています今月の不調改善ヨガ　30分「呼吸で体を温める」＊肩こり・腰痛改善＊姿勢改善＊排便・排尿の改善＊内臓の活性＊自律神経の...
2021年も夏が過ぎ9月に入りました昨年からコロコロと状況は変化し不安な日々(*´ω｀*)皆様はいかがお過ごしでしょうか？相変わらずアップデートはステップアップ！1.2.3だ〜で行われ…近況報告すると…【2回目のワクチン接種後のニュースモデルナ異物混入→問題の3ロット私大丈夫？って確認したら、ビンゴでございました】まあ、そんなこんなの私の日々では、ございますが…😅全ては移ろい変化していくもの…皆様も色々と…だとしても…毎回毎回ヨガを通して顔を合わせて下さる方々とは、本当に楽しい時間の共有をさせて頂いております「そんなこと教わってきてないです」「こんな風に聞きますよ〜」そうです！その通り！全てアップデートされていきます皆様の楽しそうなお顔癒しされたお顔...
昭和→平成→令和へ土の時代→風の時代へ２０２１年後半は風の時代が「根付いていく」タイミング血縁関係以外の地域のコミュニティや友情「心のよりどころとなる家族」少し前までの私はオンライン上でリアルな関係と同じ⁈その感覚はありなのか⁇全く未知でしたが今では「心のよりどころとなる家族」がリアルなクラスの皆様との間にもそしてオンライン上での皆様との間でも深く、そして当たり前のことのように感じるようになりました毛嫌い、苦手意識とどまらず風通しをよくして窓を開けてみるとあらあら素敵な光景がそこには広がっているではありませんか「どこ吹く風」アップデートが頻繫に繰り返され予定変更も日常的な２０２１年風に身を委ねつつも何処か遠くのほうに飛ばされ迷子にならないようにも「心の...
外出自粛要請の昨今不要な外出を控えている影響で足腰の弱りを感じてはいませんか？運動も大事ですが日常で動くことの大切さを改めて感じる私先月から始めた「椅子のポーズ」「スクワット運動」「レッグバランス」の基礎意外と出来ていない！というか筋肉は使わなければ弱る・硬くなる筋肉は使えば鍛えられる・柔軟性はアップする↑私もそう！だから動くようにしたいな～と思ってます思考って最後の動き・呼吸・言葉を記憶してしまう「ネガティブ発言」「不細工な動き」「浅い呼吸」私はし始めたら要注意!!「やべ～やっちまったな～」ってリセットするようにしてます（笑）さて、先月より椅子を使って運動学的・力学的に「私ならこうするよ～」ってことを提案させて頂いていますが回数を重ねるごとに「教える...
映りがあまりよくないですが写真は骨盤と大腿骨（モモの骨）ですよく見ると大腿骨の丸くなっているところを受け取るかのように要となる骨盤は受け皿のような形状になっていますよね関節ポジションを安定させないと体は怪我をしないように体を固めて身をまもりますそれが股関節の硬さの一要因です体のスムーズな動きは関節のポジションを安定させることが大切です動きやすさ・筋肉の柔軟性には関節可動域における動きやすさということになります関節のポジションを安定させることバンダの意識は怪我の予防そして体全身を使って動くことを導いてくれます！動きのクオリティが上がることが体のアンバランスを整えてくれる鍵レッスンに参加して頂いている方には理解出来てきたことと思います今月はもう少し骨盤を支...