＊40分クラス　運動量・小　ハタヨガ　初級「身体が驚くほど楽になる！」基本をより丁寧に行うクラスで姿勢改善肩こり・腰痛緩和ケア寝ながら行うのでどなたでも参加出来ます木曜日 9:30~10:10木曜日 10:30~11:104/5 4/19＊60分クラス　運動量・中　ヴィンヤサフロー初級「身体が驚くほど楽になる！」「呼吸の解放」姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケアご自分の体力に応じて体幹・脚力強化していきますこちらも前半は寝位で軸づくり・基本ポーズを丁寧に学びます後半は流れとともに太陽礼拝！気持ちのいい呼吸でヨガを楽しむクラス「1~3月の身体の変化を感じて」こちらのクラスもどなたでも参加出来ます月曜日 9:30~10:304/2 4/9 4/16 4/23金曜...