Yoga

ヨガは、古代インドに起源を持つ心身の修行法や哲学体系です。身体のポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナーヤーマ）、瞑想などを通じて、心と体を整え、心身の健康や内面的な平穏を目指します。現代では、ストレス解消や健康維持のために世界中で広く実践されています。 ヨガにはさまざまなスタイルがあり、リラックスを重視するものから、筋力や柔軟性を高めるためのものまで、多様な目的で行われます。また、精神的な面でも、瞑想を通じて集中力や自己認識を高めることが重要視されます。よくあるご質問に回答しながら活動ネームの由来を紹介させて頂きます。【解説】サンスクリット語「yuj」から派生し「yoga」となる意味：調和・繋ぐ簡単に言うとヨガとは心と身体を整えて調和をとって...