2019.11

「師走」何故かこの言葉が浮んではあれよあれよと1か月過ごし今年も1年無事に過ごせた感謝と成長を喜び家族と一緒に年を越すそんな１２月がやってまいりました今月のテーマは「基本」～より簡単なことはより為になること～この言葉が好きな私です「基本」全てはここから「基本となる身体の動き」がより「呼吸」を解放し解放された「呼吸」によって「身体の動き」が変化して「呼吸」と「動き」が同調し「瞑想」が深まる今月は簡単な動きの中で「基本」にフォーカスし練習をしていきたいと思いますp.s.令和2年「自分にとってのちょうどいいヨガの実践」～50代からのお習い事～そんなテーマでクラス展開していきたいと考えています2020年日本女性２人１人が50歳以上となる年!!私もちょうど50歳...