2019.03.01 00:493・4月開講日 yoga laboratory アーナンダ日程のご案内 下記:定員4名（予約制） 満員のみお知らせ キャンセルが出た時は（空人数） お知らせします追加クラスもございます！ ＊初心者でも安心＊ 60分ヨーガレギュラークラス 月曜日 9:30~10:30 3/4 満員 3/11 満員 3/18 3/25満員4/14/84/154/22満員月曜日 10:50~11:50(60)3/4水曜日 9:30~10:303/63/133/203/274/34/104/174/24水曜日10:45~11:45 ＊４月未定 3/6子連れOK(空1)3/13 子連れOK(空1)3/20 ...
2019.03.01 00:26３月のテーマ 「より為になる簡単なこと」卒業・入学、人事異動…不安やワクワクで感情が揺れ動く季節今月は「より為になる簡単なこと」をテーマに心の整え方や身体の動きをお伝えしていきます上記写真は日頃の鍛錬の賜物強さ・安定性・可動性・柔軟性の向上にはコツコツと積み重ねていく他ありません使わなければ衰えますオーバートレーニングにしない何度も繰り返しの練習＆休息アーサナにおいてもプラーナヤーマにおいても同じことが言えると思います出来ないことを棚に上げてネガティブな重いに囚われるより身軽に出来ることよい簡単なこと何度も繰り返すそれは結果としてより多くの事を得ることになります貴方の前向きなその姿勢が1か月後の貴方の姿を変化させます今月もそんな皆様にエネルギーを頂きながら私自身もコツコツと「日常の暮らしを楽...