柏市地域子育て支援拠点「はぐはぐ広場若柴」５月のイベント０～5歳の育児中のママ対象育児講座「セルフケアヨガ」担当します詳細は　柏市地域子育て支援拠点「はぐはぐ広場若柴」㏋ご確認くださいhttp://www.toyoshiki-kids.jp/wakashiba/ 2019年5月22日㈬１１：００～１１：４０育児講座:育児中ママ向け 「セルフケアヨガ講座」子育て中は自分の自由な時間をもてなかったりおんぶや抱っこ、しゃがむなどの肉体的動作を多く疲労が蓄積され、肩こりや腰痛などカラダが辛くしんどいと感じる時期そんな子育て中のママにヨガの呼吸法や簡単なポーズでもスッキリさせる「セルフケアヨガ」講座ヨガの叡智や子育ての経験を生かし「幸せな人生...
卒業・入学、人事異動…不安やワクワクで感情が揺れ動く季節今月は「より為になる簡単なこと」をテーマに心の整え方や身体の動きをお伝えしていきます上記写真は日頃の鍛錬の賜物強さ・安定性・可動性・柔軟性の向上にはコツコツと積み重ねていく他ありません使わなければ衰えますオーバートレーニングにしない何度も繰り返しの練習＆休息アーサナにおいてもプラーナヤーマにおいても同じことが言えると思います出来ないことを棚に上げてネガティブな重いに囚われるより身軽に出来ることよい簡単なこと何度も繰り返すそれは結果としてより多くの事を得ることになります貴方の前向きなその姿勢が1か月後の貴方の姿を変化させます今月もそんな皆様にエネルギーを頂きながら私自身もコツコツと「日常の暮らしを楽...
昨夜は千葉でもチラチラ雪が降り薄っすらと雪が積もりました冬の好きなところ…凛とした外の空気白い息洗濯物から太陽に向け上りゆく蒸気背筋がす～と伸びる程よい緊張感が、しかしですよ！ずっと外でお仕事してごらんなさいそんなこと言えませんよ！！さっむい!!肩が竦む、背中がガチガチ浅い呼吸　早く家に戻りコタツで丸まりぬくぬくしたい～そんな季節・2月のyogaご提案呼吸からのアプローチ動きたくない、うごきづらい、動けないイライラ・モヤモヤ・ガチガチ肩がこる、頭が痛い時には頑張らない努力何もしない手放しのんびり深呼吸行き場のない溜め込んだエネルギー解放するなら身体をエッジに追い込んでスッキリしたらいい迷走よりも瞑想のオススメ大地と空へ再び感謝したくなるそんな穏やかな心...
生を受けたその日から死へと歩む私達替えがきかないご自分の身体✨神殿好きな場所へ運んでくれる大切な乗り物🧘‍♀️✨感謝して愛を込めて💕自分の思う通りに動かせていますか？繊細にそして丁寧に…繋がりにいきませんか？目の前の感覚にスポットライトをあてましょう(´∇｀)２０１９年はグルグル廻る迷走からスッキリ瞑想へとシフトチェンジし参加者皆さまに幸せを実感して頂けるように女性に優しいヨガをご提案させていただきます。日程のご案内下記定員4名（予約制）満員のみお知らせしていますキャンセルが出た時は（空人数）お知らせしています＊初心者でも安心＊60分ヨーガレギュラークラス 月曜日 9:30~10:30 2/4 満員2/182/253/4 満員3...
こんにちは(^^♪ 大寒を迎え一際冷え込んでますね～インフルエンザ流行で キャンセルも出ていますが… 少し心温まる 嬉しいお知らせです！お陰様で小さなヨガ教室　 幸せを実感yoga　laboratory　アーナンダお仕事のお休み日を調整しながら 継続してクラスに参加される方が少しずつ増えてきました 感謝ですありがとうございます満員でお断りも出てしまったり…すみません身体が楽になるので何とか続けたい！そんなご要望にお応えし下記日程でレギュラークラスを増やすことに致しました 簡単なヨガポーズでも繊細に感じること呼吸や身体を調整することでこんなに気持ちいいのか～ そんなコアなクラス展開していきますの...