医療法人緑生会あびこクリニックは、産婦人科・内科・歯科・小児科・乳腺科・メンタルヘルス科と、妊婦さまからそのご家族までトータルでサポートいたします。
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千葉県柏市・我孫子市のゴルフ練習場・ガーデン藤ヶ谷ゴルフレンジ。ゴルフスクールも充実しております

千葉県柏市・我孫子市のゴルフ練習場・ゴルフスクールならガーデン藤ヶ谷ゴルフレンジ

茨城県守谷市御所ヶ丘3丁目11-1
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					◆関東鉄道　新守谷駅から徒歩3分
				マスター会員¥6,800/月税込 ¥7,480
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iSPORTS 守谷店 - フィットネス・ジムならiSPORTS（アイスポーツ）

Author:yoshie.
【ヨガ　柏　ヨシエ　】で検索してね！yoga laboratory アーナンダ主宰フリーインストラクター日本ヨーガ瞑想協会登録講師連絡先yogaananda930@yahoo.co.jp飽きっぽい私がヨガに魅了されたのはやればやるほど元気になったから身体も心も楽になり以前のようにクヨクヨ考えすぎることも少なくなっていったから「ヨガって何なの～？」そんな心の声が内側から溢れ出し気がつけば学びを深め修行中ヨガの練習・学びを日常の生活に取り入れ楽になりたいと動機は単純だが真摯にyogaと向き合う平凡な主婦ヨガの始まりは自分への気づき自分を知ること身体を動かすこと出産を期に体調不良にならなかったら医療スタッフの仕事をしてこなかったら健康の素晴らしさと不健康の切なさに気づけなかったかも肌で実感したからこそ健やかさって本当に有難いと思える本当にヨガっていいですよ～とりあえずやってみません？それぞれの個性個体差・個人差を大切にしながら身体の動かし方ひとつひとつ丁寧にお伝えしますもっと楽に・自由になってもらえたら嬉しいなそんな気持ちで皆さまのお手伝いをさせてもらっていますちなみに今の悩みは毎日の献立を考えることインターネット・スマホその流れについていけてないことそんな私とリラックス深呼吸してみませんか？一緒にヨガを楽しみましょうyoga laboratory ananda(あ～ナンダ、そういうことだったんだ！）気づきが降りてくるよう願いを込めて柏市、田中近隣センターにて２００９年10月8日（木）からヨガ教室ボチボチ始めました2018年3月22日（木）「ヨガサークル柏」を立ち上げ、2021年6月代表者引継ぎサークル活動2021年12月停止してます私とヨガとの出逢いは体調不良でした動く事で身体が元気に静けさに身を置くことで癒され心満たされましたこのブログを見てくださった方とつながりが生まれた今に感謝を込めてnamasute・・



































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「骨盤底筋トレーニング]クラス10月START

痛くないカラダの扱い方＊ワークショップ

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Pelvic floor muscles*

骨盤底筋トレーニング＊産後ケア＊START

11 likes, 0 comments - yoshie6403 on August 1, 2024: "月経血のコントロール上手くいった😆
今日はバレトンの代行

お下の心配しないで過ごせて
楽しかったわ〜(≧∇≦)

骨盤底筋トレーニングと
骨盤と下肢3関節の使い方

気持ちのいい深い呼吸
バランスポーズと重心移動

「気持ちよかった〜」と
参加者からお声がけして頂くと
嬉しいですよね。

昨日からお久しぶりの月経
今朝からかなりの出血🩸

お股広げてのレッスン
私大丈夫かしら？

不安だったので
月経血のコントロールしよう！
と決心

出産前までは
月経血のコントロールが出来ていた私

運動や仕事
下の心配をする必要はなかった

がしかし、出産後まったく
お下のコントロールが
出来なくなってしまった

産後
潰瘍性大腸炎を患ったこともあり

回復までにかなりの時間を要した

🧘‍♂️指導しながら
私自身も骨盤底筋トレを
繰り返してきた

ムーラバンダ
尿意をガマンするような意識
月経血をガマンするような意識

そんな声がけをしながら
レッスンに励む

写真は36才だったかな
笑顔だけど
お下は可哀想な状態😭😭😭

月経血のコントロールなんて
無縁の世界

でもまたできるようになる
私がそうであったように✨✨✨

出産や加齢に伴い
骨盤底筋群の緩みに悩む方は多い

ひっそり悩んでいる方に
この投稿が光になったら嬉しい♥️

ぜひ、悩んでる方は
一緒に🧘‍♂️トレーニングしましょう🎵". 

yoshie. on Instagram: "月経血のコントロール上手くいった😆
今日はバレトンの代行

お下の心配しないで過ごせて
楽しかったわ〜(≧∇≦)

骨盤底筋トレーニングと
骨盤と下肢3関

＊骨盤底筋トレーニング＊yoshie.あびこクリニック

＊マタニティヨガ＊yoshie.あびこクリニック

イベント【Yoga Nidra with Crustal sound bath】in 健幸フェス・2023.11.12（

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