肩凝りさんへの処方箋

「Tuning」Q.自意識とは？ 調べていたら神経回路は「遺伝子」「記憶学習」によって作られるとのことA.「自意識」とは、「遺伝子」「記憶学習」➕「体調」ちなみに「記憶学習」のことをチューニングと表し、強化されると言う意味があるのだとかまさに私がお届けしたいテーマの真髄を見つけた気がした✨スマホ片手に感動😆🙌✨「体調」を整え、強化しつつ、しなやかな心身への記憶学習レッスン✨「Tuning」yoshie.のレッスン🧘‍♂️感情が揺さぶられたことは、人は記憶に残りやすくなる人間の「感情」や「自分」「常識」は「つくられたもの」であって、備わっているものではないだからこそ、あなたも私も今感じているもの記憶学習している「所作」「習慣」から「自分」...
参加人数3名までのキメ細やかなオンラインWS、開催中！姿勢と呼吸2/3(金)10:30~12:00 2/13(月)13~14:30内容＊あなたの姿勢のチェック＊関節の緩みチェック□✔＊姿勢の現状と対策＊健康とは＊悩みストレス不定愁訴について＊習慣の見直し#健幸＊【Tuning】＊姿勢と呼吸が心の調整になる訳＊呼吸への気づき＊関節への配慮＊主9関節のトレーニング法＊不定愁訴改善のヒント＊疲れにくいスムーズな動き＊質疑応答①1講座【オンタイム限定3名】受講料6000円/1講座:90~120分特典:＊3ヶ月見放題のアーカイブ2本＊呼吸と体幹強化アーカイブ40分レッスン動画付②アーカイブ受講どなたでもOK受講料3000円3ヶ月見放題上記アーカイブ2本特典:呼吸...
こんにちは🧘‍♂️yoshie.です！1/30(月)レッスンでは、プランクポーズ【板のポーズ】をテーマに取りあげます☝️【健幸】な方の多くは、生きる姿勢だけでなく、身体の姿勢においても前向きな方が多い印象があります。姿勢に興味がない！という方もいらっしゃると思いますが、整形外科の患者様やマッサージなどのサービスを受ける方の中にも日常生活での癖により、不良姿勢を記憶し身体の歪みを作り、慢性の腰痛や肩こり、頭痛を引き起こし、サービスを受ける方がいらっしゃいます。その不調の解消にも姿勢は大切で、【豊かな人生】のためには、無視出来ないものです。2月に行うWSでは、ご自分のお身体の状態がチェックが出来ますので、ぜひチェックして下さい。参加されたい方はこちら👇...
「カラダ」「呼吸」「心」っていくつになっても、復活する⁈陽は昇り、日は沈む。私たちが、ご来光を見に、富士山頂へ、海岸へ出向くのは、何故だろう。陽は昇り、日は沈む。当たり前だと思っている「ルーチン」の偉大さを自然から学び、「当たり前」を確認するためかもしれない。「ルーチンワークの大切さ」「カラダ」「呼吸」「心」っていくつになっても、復活するの⁈体験レッスン初日に耳にする言葉がある「私はカラダが硬いのですが…」「呼吸が浅いのですが…」「ガチガチなので…」「大丈夫ですよ～」って私は答える何故なら、カラダの声に耳を傾け呼吸の質の改善とカラダへの配慮毎日の積み重ね（ルーチン）から得られる気づきによって見事なまでに「変容」した人物を私はこの目で、しっかりと目撃して...
「股関節が硬いんです」って、よく耳にするけど、ホントなの?!私は左利きです(第3段)しつこいな〜ってスルーしようとしたでしょ😆👍yoshie.さん、【執着】を手放すと、ヨガで習わなかったのかい?!A.習いました(*^^*)＊＊＊その昔(46~40年ほど前)「左利きは、みっともないから右利きに直しなさい。」とか、そんな風潮が我が家にはあって、今のように容易に左利き用の道具を手に入れにくかった私です。右利き用のハサミを左で使うと上手く切れないのです。お裁縫、布は、もっと難しいです( ˘•ω•˘ )授業では、先生は右から左へ進行します。家庭科🧵🪡でも、見よう見まね。右から左へ。まち針を止めると、「あ〜」って、左から右へやり直さないと、ならないので、皆...
貴方は、手作りパンにチャレンジしたことはありますか？＊＊＊身体の筋バランス、柔軟性、調和も、同じことが言えると思うんです。＊＊＊強力粉に、砂糖、塩、イースト菌や酵母、無塩バターに、ぬるま湯固体と、液体を混ぜ混ぜしてパン生地を作ります。はじめのうち、混ざりあってないところは、ボソボソ、ベチャベチャ、ヌルヌル、手触りが、あまり気持ちのいいものではありません。冷たいし、おえ〜って感じ。コネコネは、めんどくさいし、「あ〜買った方が良かった」とかパン作り家電に入れて、スイッチポンすれば良かったとか…楽しようよ〜とか、私は思うんです。ノリノリで「パン作ろ〜🍞」って始めたにも、関わらずです(笑)でも、生地が、段々と、柔くなり、混じり合い、ほんのりと、温かくなってく...
6/21「夏至」太陽が最も高く昇る日太陽のエネルギーが力強く注がれる日心身のバランスを整えていこう4月から新生活が始まった人も多いかもしれないチャレンジする日々いつも以上にエネルギーを使うそれは、日々の生活習慣に変化が生じること頑張り過ぎて、生活習慣が乱れていないか見直してみるのにも最適な日どんなときに無理をしてしまうのか時には、ただ立ち止まりありのままを、目の前の景色をのんびりと眺めてみる静かに瞑想しカラダとココロの声をただ聞いてあげよう鳥のように高い視界から地上を見たときどんな社会（景色）が広がっているいたらみんなが幸せに過ごせるだろうか自分の在り方は調和した環境を創造できているのか動くことでしか運は運ばれない！選択し、決断し、行動するプロセスがあ...