＊40分クラス 運動量・小 ハタヨガ
初級
「身体が驚くほど楽になる！」
基本をより丁寧に行うクラス
姿勢改善
肩こり・腰痛緩和ケア
優しいヨガなのでどなたでも参加出来ます
木曜日 9:30~10:10
6/7 満員
6/21 満員
木曜日 10:30~11:10
6/7 満員
6/21 満員
＊60分クラス 運動量・中
ヴィンヤサフロー初級
6月「英雄のポーズⅠ」
・足の配置
・負荷のかけ方
「身体は呼吸で楽になる！」
「呼吸の解放」
姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケア
ご自分の体力に応じて体幹・脚力強化していきます
前半は軸づくり・基本ポーズを丁寧に学びます
後半は流れとともに太陽礼拝！
気持ちのいい呼吸でヨガを楽しむクラス
こちらのクラスもどなたでも参加出来ます
月曜日 9:30~10:30
6/4
6/11 満員
6/18
6/25
金曜日 15:45~16:45
6/1
6/8
6/22
6/29
＊90分クラス 運動量・小～中 ハタヨガ
お悩み解消・姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケア
「呼吸の深まり・身体の変化・心の静けさを感じて」
お悩み・質問にお答えしながら
ゆっくりヨガを楽しむクラス
どなたでも参加出来ます
水曜日 9:30~11:00
6/13
6/20
6/27
金曜日 14:00~15:30
6/1 満員
6/8
6/22 満員
6/29 満員
他 プライベートレッスンお時間
ご相談ください
まだ空きが若干ございます
ご予約お待ちしております
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