yoga laboratory アーナンダ

すでにある幸せ


ストレスなどで

脳の緊張や興奮が持続すると

リラックスしているつもりなのに



力んでしまう・・・



そんな方に

ぜひ足を運んで欲しい

幸せの実感を主軸にした

小さなヨガ教室



瞑想とは ただ感じ味わうこと

クリアな感覚に触れること

その心地よさに

身を委ねてみませんか?


呼吸の深まり・解放された

しなやかでいてパワフルな身体


草花を育てるように

気長に穏やかに

自分自身と繋がっていく



を育てていくかのように

繊細に感じ取る




ヨガはとてもシンプルな行いです




姿勢の改善運動不足の解消

セルフケア・憧れ・生きがい

ヨガを始めるきっかけは十人十色



そのスタートを

お手伝いさせて頂けたら

幸せ」です


呼吸を穏やかに

ゆったりとした時間を過ごし

自然と呼吸が深まるのを待ちます


繊細な感覚

穏やかな呼吸

穏やかなを育み


周りのエネルギー

調和させていきます


ヨガは子育てに似ています


自分の思い通りに

コントロールしようとして

齷齪と力ずくで事を動かすことでなく


穏やかに自分と繋がるとき

そこにはを真似る(学ぶ)

可愛らしい姿があります


ヨガで目指すべき制御とは

そんな状況をただ見守る中に

あるように思います


yoga laboratory アーナンダ

私が目指す

日常を楽しくにする

ヨガのスタイルです


ウッターナ・アーサナと

アド・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ

大切にしていること

                 「ヨガの叡智を生かすこと」


日常の中での優しい心配り

気づきの大切さ


優劣ではなく

それぞれの個性

個体差・個人差を大切にしています

  

瞑想(感じること)を大切にし

心身を調整していきます


人生のほんのひと休み

( ^ω^)・・・

*育児休暇中 

赤ちゃんと一緒にヨガ

*仕事の合間 

コンディションを整える

セルフケアヨガ

*いつまでも若々しく 

50代~始める初心者マークヨガ

シニアの方も大歓迎!!


心と身体が温まる

女性に優しいヨガ教室

目指しています                    

ヨガのポーズを真似る前に

どんな風に自分の身体を

動かしているか

気づけていますか?


自分への気づき

自分を知ることは

誰かをすることに似ています


それだけでも

になることは

たくさんあります


力みを手放し

自分のを繋げていきましょう


ヨガはとてもシンプルな行いです


毎日をよりハッピー

生き生きとた人生を送るための

ワクワクする鍛錬法です


ウールドヴァ・ハスタ・アーサナ

肩甲骨周りの動き方

ご予約・お問合せ

mail : yogakashiwa@yahoo.co.jp

my yoga class

幸せなヨガ教室

定員4名

完全予約制 


*60分 1500円/1回

*月謝 5000円/4回

*回数券 8000円

360分・期限3ヶ月有効

*個人レッスン 

90分・3000円/1回

レギュラークラス


月曜日 9:30~10:30

水曜日 9:30~10:30

水曜日 16:40~17:40

第1.3.5木曜日 9:30~10:30


イレギュラークラス


レギュラークラス以外の時間帯にて

個人レッスンも開講しています

お友達2~4名で予約なども

対応させて頂きます


お気軽に

お問い合わせください


辛い日常(癖)いつもの自分使い

呼吸や身体が楽になる方法(新しい癖つけ)

知りたい!探ってみたい方は

1度お試しください!

個人レッスンお勧めです


*㏋の写真参照 


出張レッスン


平日・土日・祝日

ご依頼があれば伺いますので

お問い合わせ・ご相談ください



ご予約・ お問合せ

mail : yogakashiwa@yahoo.co.jp

その他の活動場所

「ガーデン藤ヶ谷ゴルフレンジ」

少人数制ヨガクラスをお探しの方へ

ぜひ一度、クラスの雰囲気

クラスの内容を体験しにお越し下さい

無料体験レッスンが出来ます

火・水・木曜日

13:15~14:15 /   14:30~15:30

6クラス(定員6名)

yoga laboratoryアーナンダ

Author:yoshie. 日本ヨーガ瞑想協会登録講師フリーインストラクター龍村式指ヨガ龍村式呼吸法&ヨガ健康インストラクター内田かつのりシニアヨガ飽きっぽい私がヨガに魅了されたのはやればやるほど元気になったから身体も心も楽になり以前のようにクヨクヨ考えすぎることも少なくなっていったから「ヨガって何なの~?」そんな心の声が内側から溢れ出し気がつけば学びを深め修行中ヨガの練習・学びを日常の生活に取り入れ楽になりたいと動機は単純だが真摯にyogaと向き合う平凡な主婦ヨガの始まりは自分への気づき自分を知ること身体を動かすこと出産を期に体調不良にならなかったら医療スタッフの仕事をしてこなかったら健康の素晴らしさと不健康の切なさに気づけなかったかも肌で実感したからこそ健やかさって本当に有難いと思える本当にヨガっていいですよ~とりあえずやってみません?それぞれの個性個体差・個人差を大切にしながら身体の動かし方ひとつひとつ丁寧にお伝えしますもっと楽に・自由になってもらえたら嬉しいなそんな気持ちで皆さまのお手伝いをさせてもらっていますちなみに今の悩みは毎日の献立を考えることインターネット・スマホその流れについていけてないことそんな私とリラックスのんびりと呼吸してみませんか?一緒にヨガを楽しみましょうyoga laboratory ananda(あ~ナンダ、そういうことだったんだ!)気づきが降りてくるよう願いを込めて柏市、田中近隣センターにて2009年10月8日(木)からヨガ教室ボチボチ始めました。2018年3月22日(木)同じ志を持つ仲間み~ちゃんと「ヨガサークル柏」を立ち上げました。貴方に会えるのを楽しみにしています。私とヨガとの出逢いは体調不良でした。動く事で身体が元気に静けさに身を置くことで癒され心満たされました。このブログを見てくださった方とつながりが生まれた今に感謝を込めてnamasute・・ このブログをリンクに追加する この人とブロともになる

ananda658.blog99.fc2.com

「ヨガサークル柏」

サークル会員募集中!! 体験会随時開催

H30.3月にスタートした田中近隣センター

第2.4木曜日 9:00~11:00

30歳~70代18名(H30.12月現在)が

参加しています


令和元年6月3日スタート!

松葉近隣センター

月曜日 13:00~14:30

月2回 午後開催

会場の空き状況にて時間変更有


「ヨガサークル柏」より

活動の様子や日程を載せています

ご確認ください


MAP

つくばエキスプレス線

柏たなか駅より徒歩15分

柏の葉キャンパス駅より徒歩19分

田中中学校となり

yoga laboratory アーナンダについて

自宅開講の小さなヨガ教室の為

参加ご希望の方には

ご連絡頂いてから個別で場所を

ご案内いたしております

*田中近隣センター周辺にございます

「フィットネス&スパ ライラ取手」

金曜日 12:15~13:00

体幹トレーニング

金曜日 13:10~14:00

ヨガ

土曜日 17:15~17:45 

パワーヨガ

土曜日 17:55~18:45 

ラージャヨガ