yoga laboratory アーナンダ yoshie.
幸せなヨガ教室
柏の葉キャンパス
柏
柏たなか
藤ヶ谷
yoga laboratory アーナンダ
すでにある幸せ
ストレスなどで
脳の緊張や興奮が持続すると
リラックスしているつもりなのに
力んでしまう・・・
そんな方に
ぜひ足を運んで欲しい
幸せの実感を主軸にした
小さなヨガ教室
瞑想とは ただ感じ味わうこと
クリアな感覚に触れること
その心地よさに
身を委ねてみませんか?
呼吸の深まり・解放された心
しなやかでいてパワフルな身体
草花を育てるように
気長に穏やかに
自分自身と繋がっていく
愛を育てていくかのように
繊細に感じ取る
ヨガはとてもシンプルな行いです
姿勢の改善・運動不足の解消
セルフケア・憧れ・生きがい
ヨガを始めるきっかけは十人十色
そのスタートを
お手伝いさせて頂けたら
「幸せ」です
呼吸を穏やかに
ゆったりとした時間を過ごし
自然と呼吸が深まるのを待ちます
繊細な感覚や
穏やかな呼吸は
穏やかな心を育み
周りのエネルギーを
調和させていきます
ヨガは子育てに似ています
自分の思い通りに
コントロールしようとして
齷齪と力ずくで事を動かすことでなく
穏やかに自分と繋がるとき
そこには母を真似る(学ぶ)
可愛らしい姿があります
ヨガで目指すべき制御とは
そんな状況をただ見守る中に
あるように思います
yoga laboratory アーナンダ
私が目指す
日常を楽しく・楽にする
ヨガのスタイルです
ウッターナ・アーサナと
アド・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ
大切にしていること
「ヨガの叡智を生かすこと」
日常の中での優しい心配り
気づきの大切さ
優劣ではなく
それぞれの個性
個体差・個人差を大切にしています
瞑想(感じること)を大切にし
心身を調整していきます
人生のほんのひと休み
( ^ω^)・・・
*育児休暇中
赤ちゃんと一緒にヨガ
*仕事の合間
コンディションを整える
セルフケアヨガ
*いつまでも若々しく
50代~始める初心者マークヨガ
*シニアの方も大歓迎!!
心と身体が温まる
女性に優しいヨガ教室を
目指しています
ヨガのポーズを真似る前に
どんな風に自分の身体を
動かしているか
気づけていますか?
自分への気づき
自分を知ることは
誰かを愛することに似ています
それだけでも
楽になることは
たくさんあります
力みを手放し
自分の体と心を繋げていきましょう
ヨガはとてもシンプルな行いです
毎日をよりハッピーに
生き生きとた人生を送るための
ワクワクする鍛錬法です
ウールドヴァ・ハスタ・アーサナ
肩甲骨周りの動き方
ご予約・お問合せ
mail : yogakashiwa@yahoo.co.jp
my yoga class
幸せなヨガ教室
定員4名
完全予約制
*60分 1500円/1回
*月謝 5000円/4回
*回数券 8000円
360分・期限3ヶ月有効
*個人レッスン
90分・3000円/1回
レギュラークラス
月曜日 9:30~10:30
水曜日 9:30~10:30
水曜日 16:40~17:40
第1.3.5木曜日 9:30~10:30
イレギュラークラス
レギュラークラス以外の時間帯にて
個人レッスンも開講しています
お友達2~4名で予約なども
対応させて頂きます
お気軽に
お問い合わせください
辛い日常(癖)いつもの自分使い
呼吸や身体が楽になる方法(新しい癖つけ)
知りたい!探ってみたい方は
1度お試しください!
個人レッスンお勧めです
*㏋の写真参照
出張レッスン
平日・土日・祝日
ご依頼があれば伺いますので
お問い合わせ・ご相談ください
ご予約・ お問合せ
mail : yogakashiwa@yahoo.co.jp
その他の活動場所
「ガーデン藤ヶ谷ゴルフレンジ」
少人数制ヨガクラスをお探しの方へ
ぜひ一度、クラスの雰囲気
クラスの内容を体験しにお越し下さい
無料体験レッスンが出来ます
火・水・木曜日
13:15~14:15 / 14:30~15:30
6クラス(定員6名)
「ヨガサークル柏」
サークル会員募集中!! 体験会随時開催
H30.3月にスタートした田中近隣センター
第2.4木曜日 9:00~11:00
30歳~70代18名(H30.12月現在)が
参加しています
令和元年6月3日スタート!
松葉近隣センター
月曜日 13:00~14:30
月2回 午後開催
会場の空き状況にて時間変更有
「ヨガサークル柏」より
活動の様子や日程を載せています
ご確認ください
MAP
つくばエキスプレス線
柏たなか駅より徒歩15分
柏の葉キャンパス駅より徒歩19分
田中中学校となり
yoga laboratory アーナンダについて
自宅開講の小さなヨガ教室の為
参加ご希望の方には
ご連絡頂いてから個別で場所を
ご案内いたしております
*田中近隣センター周辺にございます
「フィットネス&スパ ライラ取手」
金曜日 12:15~13:00
体幹トレーニング
金曜日 13:10~14:00
ヨガ
土曜日 17:15~17:45
パワーヨガ
土曜日 17:55~18:45
ラージャヨガ