2024.10

2025年1~3月の予約を開始いたします。有り難いことに満員御礼で、ご予約が取りにくいキャンセル待ちが続きましたので、金曜日1コマ追加しました。2025年も、よろしくお願いいたします。10月から「動画教材」アーカイブ受講が可能になりました。また、リアル＆zoom受講者は無料で「動画教材」が自由に楽しめるようになりました。短時間（数分）でこころのモヤモヤ重たいカラダをスッキリ！そんな運動動作を提供していきますので空いている時間にちょこちょことチャレンジしてみてください。＊＊＊＊セミパーソナルレッスン75＊水曜日クラス１名募集中＊パーソナルレッスン90＊ご予約受付中‼ご予約の方は、空き状態をご確認下さい。予約済には✖がついています。1月満員御礼（キャンセル...
「同じように出来るでしょ」 「イヤ、同じように出来ないよ😖」 みんな同じじゃないから、 私は、出来ないことが多すぎる！ みんな異なるからこそ、 補い合うことが出来る(๑•̀ㅂ•́)و✧ それを肌身で感じれるのが ヨガプラクティス🧘‍♀️の素晴らしさ【カラダの扱い方】も同じ 主に骨盤底筋を取り上げた ワークショップを開催します！ 私には自分の【取扱説明書】がある「動」Tuning✨身体調整✨ 「静」ただ聞くだけ✨瞑想✨ 小さな私に見合うモノがそこには在る。【身体も補完し合っている】 身体の各部分や機能が互いに協力して全体の調和を保ち、効率的に機能する。身体は、異なる部分が独自の役割を果たしながら、全体の健康や機能を維持するために連携している。 たとえ...
アナタの骨盤底筋チェック！Q.こんな症状はありませんか？1.咳やくしゃみ、笑った時などに尿が漏れてしまうことある。2.走ったり、ジャンプすると尿が漏れてしまうことがある。3.産後：入浴後しばらくして膣から水が出てくることがある。4.子宮や膀胱、直腸などの臓器が膣内や外に出てしまった。5.（おならや便のコントロールが難しい）おならをしたとき、便がでてしまう。6.性的な不快感や痛みを感じることがある。7.腰痛や骨盤の不安定感がある。8.近頃、便秘がちだ。１つでも当てはまる方は、今すぐ「骨盤底筋トレーニング」を開始しましょう！カラダは、1~8のいずれかの症状で「骨盤底筋の緩み」のサインを私たちに、送ってくれます。そんなときには、「骨盤底筋トレーニング」を開始...