骨盤を支える股関節

映りがあまりよくないですが

写真は骨盤と大腿骨（モモの骨）です

よく見ると大腿骨の丸くなっているところを

受け取るかのように要となる骨盤は

受け皿のような形状になっていますよね

関節ポジションを安定させないと

体は怪我をしないように体を固めて

身をまもります

それが股関節の硬さの一要因です

体のスムーズな動きは

関節のポジションを安定させることが

大切です

動きやすさ・筋肉の柔軟性には

関節可動域における動きやすさ

ということになります

関節のポジションを安定させること

バンダの意識は怪我の予防

そして体全身を使って動くことを

導いてくれます！

動きのクオリティが上がることが

体のアンバランスを整えてくれる鍵

レッスンに参加して頂いている方には

理解出来てきたことと思います

今月はもう少し

骨盤を支える股関節を

ターゲットにして

足腰強化

バランス力アップ

腹式呼吸

素敵な気づきが

訪れますように

丁寧にレッスン致します！

yoshie.