Q.皆さんこの先どんな人生送りたい？
A.人それぞれだよね
Do【~をする】
Be【~で在る】
満たされている時ってBe
立ち向かう時ってDo
バランスは補完し合うことで
保たれている
好きなものに囲まれて
好きなことをして
行きたい場所に足を運ぶ
戻れる場所があって
信頼出来る関係性は
確かにそこに存在していて
互いを尊重しハッピーに暮らす
私の望みは抽象的
理想の形が見つからない
その時、その時
感じるものや閃き
欲しいものや欲しくないものは
変化していくから
今がそうであるように
前進出来る
乗り物【肉体】と
操縦する【心】が
これからも
心地よく息イキしてくれると
私はとても有難いとおもっている🙏
そんなこんなで
やってみよーなんてことが
あればトライアンドエラーを
繰り返していく私の話
時にはボーッと
立ち止まったりして
今、一緒にお勉強している仲間の方で栄養のエキスパートさんが
【肩書き忘れてしまいましたが💦】
食と健康について講座を開催
私も病気をしてから色々食において
トライアンドエラーを繰り返す1人
そんな経験もあり興味あるので
アーカイブで参加
情報収集させてもらいました〜
「そうだった(￣▽￣;)
気をつけなくちゃね〜」とか
言いつつ、私は好き放題
真面目すぎる私
ど壺にハマりストレス😅なんてことも
あったり、なかったりするので
今は割とケ・セラ・セラ
夏になると庭の雑草って
凄い勢いで伸びまくる
【ちなみに、我が家はおじいちゃまが草刈りして下さる🙏】
食もそんな感じ
陽気な時はお手入れしないでいる
雑草はグングンと伸びまくる
そんな私の生活も
少しずつ断捨離
今回いい機会なので
今まで学んできた健康オタク要素
私の中に眠っている引き出しを
ひっくりがえし要らなものと
要るものを整理整頓
案の定
栄養成分までにらめっこして
使える！やる気出る！
プログラムを冷蔵庫に貼って
やってみたさ1週間
食べる順番
食べた方がいいものを先に食べる
そんな作戦
とりあえずドカ食いしないよう
【レッスン後ってお腹ぺこぺこだから晩御飯作る前、車運転しながら糖&脂質をパクパク食べちゃう私】
順番を守ることにした
1.水
2.酢
3.葉物
4.魚、肉、たんぱく質
5.食事
7.おやつ
細かなことはさておき
これだけで
1週間で1kg減量
腹部-5cm
どんだけ好き放題してたの（笑）
笑える結果に…
案外
健康的な食生活は
簡単に目の前に
転がっている😅
皆様もトライアンドエラー
シェアして下さいませ♡
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