yoshie.先生のヨガは、
「癒し系のヨガですか？」
と聞かれたら… 【昔話全貌】
＊＊＊
私は、左ききです。
幼稚園では、左手で「ひらがな」を
書くことができました。
塗り絵や、歌うことが好きでした。
食事も、ハサミも、玉投げも、
左手でした。
天真爛漫、太陽のように明るい性格、
おしゃべりで、活発な子供でした。
小学校入学に向けて（46年前）、
母の勧めで、鉛筆や箸、ハサミなど
右手で持つ練習をしました。
暫くすると、私は、「どもる」ようになりました。
声を出そうとすると、喉が詰まって「息」がしにくくなり、
声が出ません。
声の代わりに、苦しさで、
涙がボロボロと流れて落ち、
その苦しさを、親に伝えることが
出来なくなりました。
声を出そうとすると、「息」が
出来なくなるので、
人に会うことが怖くなりました。
とてもおとなしい「いい子」に
なりました。部屋の隅っこで、
レコードを聴くようになりました。「歌を忘れたカナリア」です。
近所に住む叔母の家では、
「左手」で好きなだけ、
絵をかいたり、字を書いたり、
ご飯を食べたりすることを
させてくれました。
「声でないなら、左手で字を書いて
教えてくれない？」と、塗り絵は、
右利きの叔母は、一緒に
左手でしてくれました。
叔母は、左利きを責めず、
優しく微笑んでくれていたので、
「息」が出来ました。
毎日毎日、私を「遊びにきて～」と
叔母は、迎えにきてくれて、
ありのままの私を
「ただ、受け入れて」くれました。
ある日、「おばちゃん」と、
声が出るようになりました。
そして、叔母は、母に「強制」する
ことを止めるように話してくれました
その後、叔母の家以外でも、
以前のように「声」が出せるように
なりました。
「息」とは、「自ら」の「心」を
映し出す鏡。
＊＊＊
「癒し」は、
どのような時に起きるものでしょうか？
「安心感」「くつろぎ」の状態で、
おきる作用。
「許すこと」「見守ること」
波のように変化し続ける心
【息使い】→【感情、感覚、思考、衝動、印象、知性、歓喜】
あなたは、どのようにコントロールをしますか？
＊＊＊
「生きる」とは？
鳥が翼を広げ、空を舞うように、
カラダいっぱい「気まま」に動ごき、
鳥がさえずるように「声音」を奏で、自由に「息」をすること。
その姿を眺めては、微笑むこと。
そこには「調和」が、
ハーモニーが奏られます。
環境もとても大事です。
「よっちゃんのお歌、おばちゃん
大好きだから、お母さんに怒られたら、おばちゃん家で、一緒に歌いながら、おじちゃんにご飯を作るのを手伝って。」「おばちゃんなんて、いつもパパに怒られてるけど、ごめんないって、舌出してケ・セラ・セラよ(笑)」
＊＊＊
「プラーナヤーマ」
「プラーナ」＝「氣」
「アーヤーマ」＝「制御する、拡張する」
生命活動を支えるエネルギーの
コントロール
＊＊＊
生命活動に含まれるもの。
呼吸以外にも、
＊食事
＊知識
＊経験
などが、含まれます。
＊＊＊
アーサナ（ポーズ）は、
深い呼吸ができる身体を作っていくという目的があります。
呼吸「息」をコントロールすることは、「心」と「身体」の両方を
コントロールすることが可能です。
＊＊＊
「あなたにとってのヨガ」
カテゴリーで、判断する前に
次の答えを導き出しましょう。
↓↓↓
あなたにとっての「安心感」
「くつろげる」
環境や、指導者であるのか？
アナタにとって「動」→運動と、「静」→瞑想
配分は？
どの辺が心地よいものなのか？
ヨガをする目的は？
＊＊＊
「カテゴリー」とは別に
そこには、指導者や環境が
隣り合わせに有ります。
その人なり。
その人に何かインスパイアされる
出逢いなら
最高の喜び、出逢いとなります。
人によっては、「…」になりますので、まずは、関わってみて、ご自身の肌感を大切にされるといいと思います
あなたが自身が、
ドクター
看護師
セラピスト
運動指導者
ヨガ愛好家
良き理解者
となる「ヨガ」との付き合い方が
できるようになれば、鬼に金棒！
そんなふうに考えている私です。
＊＊＊
今でも、天真爛漫、太陽のように笑う
めげない性格、おしゃべりな私でいられるのは、
お叔母が、楽し気な写真をLINEに
添付しては、
「今度、いつ遊びにこれますか？」と、めげることなく
連絡を下さるからかもしれません。
(叔母は、お花の先生で、年末には、
合唱団の一員として、第9「歓喜の歌」を歌い、カラオケでステージに
立ち、食事以外にも、器用になんでも作る、土を耕す素敵な女性です。
これで、どうだ〜どうだ( ⋅֊⋅ )ﾄﾞｬと、お花や収穫したもの、従兄弟を餌に、「よっちゃん、遊びにこれる？」と、相変わらず、優しいのです☺)
＊＊＊
「癒し」とは
それとの関わりを通して
辛いものが和らぎ、
穏やかな気持ちになること
ストレスが軽減されること。
＊＊＊
私の昔話から、
心に響くものは有りますか？
もし、響くものが、
受け取るモノがあるのならば、
私のヨガは「癒し系ヨガ」と
なります。
そして、どんなヨガスタイルであれ、
あなた自身が、
自分との関わりを通して、
辛いものが和らぎ、
穏やかな気持ちになる
ストレスが軽減されるのならば、
パワーヨガ、ハタヨガ、
アッシュタンガヨガ、
リストラティブヨガ
ラージャヨガ、ヨガニドラ、瞑想
ヨガ風味のyoshie.ヨガ
Studio-KYC
ジャンルが何であったにせよ
あなたにとっては、
「癒し系のヨガ」になると、
私は思います。
あなたにお会いしたい私が
「遊びに来てね〜」と、
メッセージとともに、PCの箱から
こんにちは😊です。
http://ananda.amebaownd.com
https://koumei-yoga-clinic.com/yoshie-studio-kyc-instructor/
ちなみに、
次週 10/17(月)11:45~12:25
オンラインレッスン「Tuning」
テーマ:股関節
立位→開脚→開脚前屈→コブラ→立位前屈→𝑫𝒂𝒏𝒄𝒊𝒏𝒈❓が、
出来ちゃうyoshie.
＊怪我なく動けている52歳の
身体の内側どのようにバンダを
コントロールしているのか？
＊柔軟性と注意点
＊生活に必要な可動域
＊何故開脚前屈出来ない=硬いと
思い込みをしてしまうのか？
＊歳を重ねることと、
筋力低下について。
＊呼吸の大切さについて。
＊健幸について。
経験と知識をもとに
お話し、じゃ、どうする？
(╭☞•́⍛•̀)╭☞
そのポーズは、次の動作に
繋がっていますか？
あなたの手綱を握るのは誰⁉️
を、お届けします٩(ˊᗜˋ*)و
遊びに来てね😉
お待ちしてます♡
↓↓↓
「鬼に金棒」集団
Studio-KYC オールインストラクターズはこちらから！
▶️ 本HP又は、↓
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こうめい先生とは？👇こちらから
Koumei Yoga Clinic🇳🇱
https://koumei-yoga-clinic.com
🙏 Koumei van Zeeland 🙏
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▶️ https://koumei-yoga-clinic.com/studio-kyc/
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 @yoshie6403
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