当たり前のことほどスルーされやすい

「カラダ」「呼吸」「心」っていくつになっても、復活する⁈

陽は昇り、日は沈む。

私たちが、ご来光を見に、富士山頂へ、

海岸へ出向くのは、何故だろう。

陽は昇り、日は沈む。

当たり前だと思っている「ルーチン」の

偉大さを自然から学び、

「当たり前」を確認するためかもしれない。

「ルーチンワークの大切さ」

「カラダ」「呼吸」「心」っていくつになっても、復活するの⁈

体験レッスン初日に

耳にする言葉がある

「私はカラダが硬いのですが…」

「呼吸が浅いのですが…」

「ガチガチなので…」

「大丈夫ですよ～」って

私は答える

何故なら、カラダの声に耳を傾け

呼吸の質の改善とカラダへの配慮

毎日の積み重ね（ルーチン）から

得られる気づきによって

見事なまでに「変容」した人物を

私はこの目で、しっかりと目撃しているからだ。

だから、私は今日も「股関節を６方向へ」

動かしメンテナンスをかける。

ルーチンワーク＝「Tuning」である。

私の祖父はカラダが弱く

いつも泡をふいて突然倒れてしまう人だった。

幼稚園の時には

119番【救急車】を呼べるよう

祖父の指名と電話番号を暗記させられた。

今でも覚えているのが

祖母が近所に出掛けたすぐ後に

祖父が大きな音とともに

バタンと倒れた❗

私は急いで119番した。

祖父の名前を伝えただけで

「○○の○○さんだね、

おばあちゃんは留守かい？」と

救急隊員に言われた。

そう、名前をいうだけで

分かってしまうくらい

よく倒れていた祖父

そんな祖父が

健康のためにストレッチを始めた

恐ろしく硬い！ビビる私…

岩かと思うくらい硬い！

見ていてるだけで、

その硬さが怖かった！

風呂上がりに

毎日毎日繰り返し

深い呼吸とともに

祖父のルーチンとなった

背中を押してあげたことがある

「痛いんだから、

息に合わせてそっと押せ！」

頑固なまでの

祖父のルーチンワークを

いつしか私は尊敬していた

月日は流れ

祖父のカラダと呼吸に

変化が起き始めた！

人並み程度になってきたのだ！

救急車を呼ぶ回数も激変した

「凄い！」

何かを続けるって「すごい！」

私は頑固でおっかない祖父を

「かっこいいい‼」と感じていった。

10年以上が経過し

祖父を訪ねると

相変わらず風呂上がりのルーチン

開脚前屈でペタ～と

畳にカラダを降ろした

「じいちゃん、もう痛くないの？」

尋ねると

「あ～全然痛くない。

お前とどっちが柔らかいかな？」と

優しく穏やかに笑った

前後開脚まで披露してきた（笑)

祖父＝死

（そのうち、お迎えがやって来る

じーちゃん身体弱いから…って

家族は話していた）

そんなイメージが強かった

私の幼児期の祖父の姿

見事に払拭し

祖母よりもずっと長く

この世を謳歌した

私はこの実話が大好きだ

そして今まで何人かに

この話をし

その人たちが祖父のように

変わっていくことを目撃してきた

そのうちの一人が私

カラダが硬かった訳ではないが

1日たりとも休まず

（ざっくり計算16425日）

「関節」を「意識して動かすこと」

「呼吸」の「制限からの解放」を継続し、

記録を更新している。

1つ1つの積み重ねから得る

自身のデータは嘘がない！

「他人」にその「緻密なデータ」を

上手に説明できなかったとしても

じいちゃんも、私も

自らの誓い「ルーチンワーク」を

繰り返すうちに、それは「Yoga」となり

いつしか「動的瞑想」になっていった。

彰先生の「動的瞑想」のクラスは

「繊細な感性を受け取れる」貴重な空間、時間だった。

自分を律することを通して

学べたことは

自分に負けないこと

自分を信じること

自分を愛すること

優劣ではなく

有能感を与えてくれた

自分と仲良くする方法だ

「あるがまま」を受け入れ

その上で「手綱」は離さない

怖い、頑固、偏屈なじいちゃん

私の「かんの虫」は

じいちゃん譲りだったのかもしれない。

私にとって「Yoga」の学びは

優劣ではなく

「他の人」と仲良くなるツールだ

幾月なっても

人は変われる

どんなに落ち込んで

弱ったとしても

望みさえすれば

健康的にもなれるし

心穏やかに過ごすことも出来る

じいちゃんも、私も

人生後半戦は

とてもとても穏やかである。

当たり前のことほどスルーされやすい。

人生は

時として

招き入れたくない現象が

起きたりする

人生

山あり谷ありだ

自分を律すること

よきルーチンは

己だけでなく、皆を幸せにし

人を動かすエネルギーを放つ

無意識から意識的に

無意識下に落とし込む

幾月なっても

人は変われる

私のクラスに参加して

結構な坂道を自転車で

上がれるようになった８０代

憧れの開脚前転ペタ～が

出来るようになった７０代

バランス感覚を磨き飛行機ポーズ

バレエの練習６０代

肩凝り・背中の痛み・腰痛の克服で

ダンスを習い始め６０代

腰痛改善・プランク（体幹強化され）

出来るようになってルンルン５０代

呼吸を深めて感覚を磨きアサナ

（ポーズの上達に真面目）に

取り組む３０代

自分を律し

ヨガを日常に取り入れ

人生を謳歌する皆様に

囲まれていることを幸せに思う

まだまだの私ではあるが

周りに囲む

自身の鏡となる皆様と

切磋琢磨しながら

己を信じ

律することが

微笑みに変わるよう

koumei先生のもと、

いろんな先生方に

「他の人」に伝えるためのツール

「解剖学」「運動学」「生理学」を主に

学び深めている。

「継続は力なり」

祖父の姿に重ねてながら

私は皆様を尊敬している

「じいちゃん、喜び♡を　

ありがとね～お陰様で

豊かな実り多き人生を

歩んでおります」

心静かに今宵も瞑想しよう

日の出と共に

日没とともに(⌒▽⌒)