貴方は、手作りパンにチャレンジしたことはありますか？
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身体の筋バランス、柔軟性、調和も、
同じことが言えると思うんです。
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強力粉に、砂糖、塩、イースト菌や酵母、
無塩バターに、ぬるま湯
固体と、液体を混ぜ混ぜして
パン生地を作ります。
はじめのうち、混ざりあってないところは、
ボソボソ、ベチャベチャ、ヌルヌル、手触りが、
あまり気持ちのいいものでは
ありません。
冷たいし、おえ〜って感じ。
コネコネは、めんどくさいし、
「あ〜買った方が良かった」とか
パン作り家電に入れて、
スイッチポンすれば良かったとか…
楽しようよ〜とか、私は思うんです。
ノリノリで「パン作ろ〜🍞」って
始めたにも、関わらずです(笑)
でも、生地が、段々と、
柔くなり、混じり合い、
ほんのりと、温かくなってくる。
モチモチ、スベスベ、手から感じる温もりが、
じわ〜と、染み渡る
指先から、手のひら、手首、
前腕、肘、上腕、肩…う〜ん、
胸いっぱいに、心に、脳に、
何かが伝わっていく。
バラバラだった、
それぞれ個性豊かな食材達が、
時間をかけ、ひとつの目的に
向かい、歩み寄り、溶け合い、
ひとつになっていく。
ここまでくると、私がとか、
お前がとかは、無くなっていて、
パンの生地として存在感を現す。
私がコネコネしたからなのか、
みんなが混じり合う覚悟を決めたからなのか、
イヤイヤ、科学的に…、論理的に…、
そんな理由なんて、
もうどうでもよくて、
確かにそこに入れた個性豊かな
6種類のモノ達が、ひとつになっていく。
心地良さ、満足感。至福。
Who am I?
至福って、今、この瞬間にも
確かに存在するもの。
けれども、私が、貴方が、って、
固有名詞をつけたり、
大義名分の為に、
これが、それがと、
分けて言語化するうちに、
感じずらくなっては、いないだろうか？と、
私は思うんです。
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🧘♂️レッスンでは、
前回まで、お届けした
上肢のバンダ、体幹のバンダ
根となるムーラバンダ。
基本をサラッと復習して
あとは、自由、気ままに
ひとつになるまで、
ムーブメント繰り返していきます
パン🍞作りと同じように
体と呼吸、心が、ひとつに溶け合うまで、
その過程を楽しみましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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カラダも硬いところ（凝り）
緩いところ（筋力低下）が
混在して、滑らかさを失っていきます。
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子供の頃のように、純粋に、
ぺちゃぺちゃ、くるくる、
混ぜ混ぜ、遊びながら、
滑らかな、艶やかなパン生地🍞に
クリエイティブに、好きな形を描き、
美味しく頂けるように、
仕上がっていたら、も〜最高❤
楽しいから、ずっと
続けたくなる( •̀ •́ )୨⚑︎゛
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パン🥖を作る過程も、
ヨガのアーサナの過程も、
人生も、同じように柔軟な発想を
していきたいσ(´∀`me)??が、
体、呼吸、心を整える🧘♂️の提案。
毎週月曜日は、🧘♂️「Tuning」という
オンラインレッスンも担当しています。
呼吸が深まるとき、
身体がスムーズに動くので、
気持ちがいい〜😆✨
人生100年時代
ぜひ、怪我をしないための
カラダの扱い方
「健幸」への気づき
一緒に始めませんか？
ご参加、お待ちしております。
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