無意識から意識、意識から無意識へ
ご自分のカラダや心の動きについて
意識的に感じたことはありますか？
不定愁訴、お医者に行っても、「疲労.更年期.老化現象.運動不足」などと言う言葉で納得して【そ〜だよな〜とか何となく思い】何も解決出来ない！
そんなことしてませんか？
もし、していたら勿体ない！
自分の人生の舵をきるのは自分自身
アナタの人生を運ぶ大切な乗り物
身体について学んだり、工夫したり
意識を向けて大切に扱ったことは
ありますか？
No ！と言う方は、ぜひレッスンを
受講して下さいませ【納得のいかない場合は全額返金制度がございます】
ただ何となく、わけも分からず
ヨガをすると言う方も、足を運んで頂けたら幸いです！
私のクラスでは、2~4月.3ヶ月かけて
じっくりと立位の基本姿勢【タダアーサナ】の奥深さを解剖学、運動学、生理学の知識を入れながら、ご自分で体現することを目的にレッスンを行っていきます【姿勢の改善、呼吸の深まり他】
2月 肩、肘、手首、手先 & 肩甲骨
3月 股関節、膝、足首、足先
4月 肩甲骨、肋骨、骨盤
それぞれのバンダ【関節の扱い方】
力の逃がし方、その方向【力学】を
意識し、カラダのバランスを感覚と
ともに磨いていきます
アナタがヨガをする意味を
考えてみませんか？
ヨガをする際
硬いVs柔らかい
強いVs弱い
アナタは、どんな風に感じ
そして扱ってますか？
何故、ヨガを勧められるのか?!
何処がどんな風に良いのか？
そのヨガは、ご自分の方向性と
同調しているのか？
レッスンを通して
ぜひ、何かのヒント！
気づきに繋がって頂けたら幸いです！
今月もお待ちしております
ご予約はメールにて
yogaananda930@yahoo.co.jp
3月日程は【開講日】より、
ご覧下さい
ちなみに、
厚生労働省「総合医療」情報発信サイト【eJIM】で民間療法をはじめとする相補・代替療法と、どのように向き合い、利用したらよいのかどうかを考えるために、エビデンス（根拠）にもとづいた情報を紹介しています
1度ご参照下さい
私は、知識を入れながら
意識的にヨガを行うこと
そしてそこから無意識へと
エネルギーの流れを感じ
集中、瞑想へと…
ヨガを人生のお友とする時
ご自分にとってのヨガの効果効能を
体現できると考えております
namasute yoshie.
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