ヨガのアーサナ（姿勢）は
瞑想法・呼吸法を深める準備段階
正しい姿勢
痛みのない動作を学び
気持ちのいい深い呼吸
未病運動・痛みの軽減となる
基盤をつくります
日常動作と関連つけて
ヨガ（ポーズ）をお伝えしているので
動作習得ができれば
日常の座る・立つ・歩く・寝るなどが
ヨガレッスンに変化していきます
疲れたカラダと心を癒やし
笑顔を取り戻していきいきましょう
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＊他施設でのレッスンもご紹介＊
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柏の葉キャンパス・柏たなか・
藤ヶ谷・守谷・我孫子・studioーKYC
オンライン・アーカイブで受講できます
【あびこクリニック】
2024年10月10日から
「骨盤底筋トレーニング」クラスが始まります！
毎週木曜日：10:00～10:45：産後ケア
毎週木曜日：11:00~11:45：一般・シニア
「ガーデン藤ヶ谷ゴルフレンジ」
Simple and beautiful movement
少人数制ヨガクラスをお探しの方
「ヨガはポーズをとるもの」という
概念を外すと、ポーズ練習は
日常動作の応用でもあると理解できます
あなたにとってのシンプルで
美しい動きは
心地よさと笑顔を
運んでくれます
痛くないレッスン
癒しとともに
「整う」感覚が好評！
火・水・木曜日
13:15~14:15 / 14:30~15:30
6クラス（1クラス定員5名）
主要な関節
動きによっては怪我の原因となります
それはヨガもゴルフも同じです
カラダガ硬く、ヨガなんて…
そんなネガティブな感覚をお持ちの方
その硬さ、痛みは、
関節の安定ポジションが
見つけられていないからかもしれません
安定した、バランスのとれた身体の使い方は
その悩み、思い込みのヒントとなります
＊参加者の声＊
週２回、いや毎日、
ヨガのクラスに参加したい！
もっと、早くyoshie.先生に
お会いしたかった！
痛かったのが、今日も痛くなくなった！
来るのが、楽しみ！
今日も「整いました～」
気持ちいい
このまま寝ていたい…
ヨガというツールを利用し
ご自身のカラダに向き合う中で
問題が浮き彫りになり
それぞれの問題解決のために取組むことで
活気が生まれ、満員のクラスも
多くなっております
まだ、覗いていない方は、
クラスの内容を体験しにお越し下さい
いま、無料体験レッスンが可能です！
新守谷「アイスポーツ」
毎週水曜日 10:30~11:30
クラス担当：
「機能改善ヨガ」
サークル
過去の活動日記
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