2018.04.01 05:31＊40分クラス 運動量・小 ハタヨガ 初級「身体が驚くほど楽になる！」基本をより丁寧に行うクラスで姿勢改善肩こり・腰痛緩和ケア寝ながら行うのでどなたでも参加出来ます木曜日 9:30~10:10木曜日 10:30~11:104/5 4/19＊60分クラス 運動量・中 ヴィンヤサフロー初級「身体が驚くほど楽になる！」「呼吸の解放」姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケアご自分の体力に応じて体幹・脚力強化していきますこちらも前半は寝位で軸づくり・基本ポーズを丁寧に学びます後半は流れとともに太陽礼拝！気持ちのいい呼…
2018.03.01 10:32＊40分クラス 運動量・小身体の基本的な使い方を学んでいくハタヨガ初級編「初心者向け・身体への気づき」木曜日9:30~10:10 木曜日10:30~11:10 3/8 .3/15.3/29＊60分クラス 運動量・中身体の基本的な使い方＆ヴィンヤサフロー「初級・バランスのポーズ＆太陽礼拝シークエンス」 月曜日9:30~10:30 3/5. 3/12. 3/19. 3/26金曜日15:45~16:45 3/2. 3/16. 3/23＊90分クラス 運動量・小～中身体の基本的な使い方を学んでいくハタヨガ編「3月のアーサ…