先日はありがとうございました‼️ 骨盤底筋群に特化したWSに参加したおかげで、日常のふとした時間にも骨盤底筋を意識し始めました 車の運転中や夕飯の支度中など、何かをしている時でさえ引き上げる動作をするようになりました🤭 普段はヨガのレッスンに通わせて頂いていますが、以前より意識しやすくなり部分的にしか動かせなかった深層筋が繋がってきた気がしますこんな短期間で変わるのだから長期的に考えてみたら凄いことです！このまま意識し続け、私はおしもの悩み解消✨笑 そんな明るい未来を想像出来るようになりました☺️ お友達などにも勧めたいも思います💕　50代女性
Q１. ヨガをする時の服装って？A. よくある質問私も最初にヨガレッスンに参加した時質問しました( ´艸｀)動きやすい服装なら何でもOK!　とりあえず、家にあるパジャマやスエットでもOKだしスパッツにTシャツやタンクトップなどモチベーションアップの素敵なヨガウエアでOK！最初はジャージとかでも継続するうちにカラダのラインも美ラインに変化するので好みのヨガウエアに変身する方もいますよちなみに私もそうでした( ´艸｀)今はヨガウエアやZARAとかのカジュアルなＴシャツやセーターを着ていたりします。ジーンズのような素材の硬いものスカートは動きにくいので控えた方が無難です。私の失敗談：以前ウエアを忘れてレッスンに出かけたことがありました。しかも上級者クラス←潔...
yoshie.yoga laboratory ヨガ教室フリーヨガインストラクター日本ヨーガ瞑想協会登録講師RYT200時間ヨガ指導者養成講座修了＊ヨガニドラ指導者養成講座修了シニアヨガ指導者養成コース修了Studio-KYC講師　ヨガ歴：18年指導歴：15年　主婦:54才【シニア予備軍( ´艸｀)】運動歴：バレエ、ストレッチ、バドミントン、スキー、テニス、ピラティス、ダンス、ヨガ[資格]＊龍村式呼吸法＆ヨガ健康インストラクター養成コース修了ホリスティックコンサルタントⅠ修了＊龍村式指ヨガ修了＊日本ヨーガ瞑想協会指導者トレーニングコース200時修了＊内田かつのりシニアヨガ指導者養成コース修了＊日本ヨーガ瞑想協会ヨガニドラ指導者養成講座修了＊＊＊「おうちで...
バタフライ効果（Butterfly Effect）はカオス理論の概念の一つで、小さな変化がシステム全体に大きな影響を及ぼすことを示しています。例えば、蝶の羽ばたきが遠くの場所で嵐を引き起こす可能性があるというイメージからこの名前がつけられました。 この効果は、特に非線形のシステムや複雑なシステムにおいて見られ、初期条件の微細な違いが将来の結果に大きな違いを生じさせることを指します。これは天気予報や経済モデルなどでよく議論され、システムの予測が難しくなる理由の一つとされています。 バタフライ効果は、「小さな原因が大きな結果を引き起こす」というメタファーとしても一般的に使われています。私が発するエネルギー（思考・言葉・行動）はとてつもなく小さなモノです。宇...
2020年　対面からzoomへ　グループレッスンから少人数制レッスン・パーソナルレッスンへ2024年　小さなスペースでのパーソナルレッスン・24時間ジムが目立ちます。そんな中、こちらに辿り着いてご興味を持っていただいた方、そしてご受講して下さる皆様、ほんとうに有難うございます。この頂いたご縁を大切に1対1での心と身体に聞く心身のバランスが整う癒しの時間をこれからも提供させていただけるよう取り組んでいきたいと思います。2024年7~9月の予約を開始いたします。＊セミパーソナルレッスン75＊月曜日・満員水曜日・１名空き＊パーソナルレッスン90＊ご予約受付中‼ご予約の方は、空き状態をご確認下さい。予約済には✖がついています。8月満員御礼（キャンセル待ち）9月...