2月のテーマ「肩」


 肩のアライメントを整えプチ不調を手放す


 巻き肩になると、肩が本来の正しい位置ではなくなるため

肩周辺の血流が悪くなり強張りやすくなると言われています。 

「肩・首のコリ」「疲れ」「 むくみ」「 ボディラインの乱れ」 

などを引き起こす要因の1つにもなりえます。 


今月は セルフチェックしながら

 改善する簡単なストレッチの方法と

ヨガのポーズで

呼吸の質を改善し

気持ちのいい胸の広がりを

ご提案致します。


立春を迎える2月 

胸オープンに姿勢を整えましょう 。

yoga laboratory

アナタらしく息(イキ)よう Simple and beautiful movement 健幸とは 自然と笑顔がこぼれる 環境を自分に許可すること 正しい姿勢 痛みのない動作を学ぶと 日常がヨガレッスンに変わる 納得し得られる満足感 疲れたカラダと心を癒やしましょう 柏の葉キャンパス・柏たなか・ 藤ヶ谷・守谷・我孫子 対面&アーカイブで受講できます

0コメント

  • 1000 / 1000