12月のテーマ　「基本」

「師走」

何故かこの言葉が浮んでは

あれよあれよと1か月過ごし

今年も1年無事に過ごせた感謝と

成長を喜び

家族と一緒に年を越す

そんな１２月がやってまいりました

今月のテーマは「基本」

～より簡単なことはより為になること～

この言葉が好きな私です

「基本」全てはここから

「基本となる身体の動き」が

より「呼吸」を解放し

解放された「呼吸」によって

「身体の動き」が変化して

「呼吸」と「動き」が同調し

「瞑想」が深まる

今月は

簡単な動きの中で

「基本」にフォーカスし

練習をしていきたいと思います

p.s.

令和2年

「自分にとってのちょうどいいヨガの実践」

～50代からのお習い事～

そんなテーマで

クラス展開していきたいと

考えています

2020年日本女性２人１人が

50歳以上となる年!!

私もちょうど50歳

自分の器

個性を大切にして

コリを和らげ

日常をより豊かにする

そんな幸せを実感できる

ヨガ教室を目指し

更に女性に優しく

自分に優しいヨガのススメ

実践者でありたいと

思っております

1月より

yoga laboratory アーナンダ

レッスン時間が７５分に延長

それに伴い料金の変更がございます

詳しくは

ご案内（2020年）　より

ご確認くださいますよう

お願い申し上げます