「師走」
何故かこの言葉が浮んでは
あれよあれよと1か月過ごし
今年も1年無事に過ごせた感謝と
成長を喜び
家族と一緒に年を越す
そんな12月がやってまいりました
今月のテーマは「基本」
~より簡単なことはより為になること~
この言葉が好きな私です
「基本」全てはここから
「基本となる身体の動き」が
より「呼吸」を解放し
解放された「呼吸」によって
「身体の動き」が変化して
「呼吸」と「動き」が同調し
「瞑想」が深まる
今月は
簡単な動きの中で
「基本」にフォーカスし
練習をしていきたいと思います
p.s.
令和2年
「自分にとってのちょうどいいヨガの実践」
~50代からのお習い事~
そんなテーマで
クラス展開していきたいと
考えています
2020年日本女性2人1人が
50歳以上となる年!!
私もちょうど50歳
自分の器
個性を大切にして
コリを和らげ
日常をより豊かにする
そんな幸せを実感できる
ヨガ教室を目指し
更に女性に優しく
自分に優しいヨガのススメ
実践者でありたいと
思っております
1月より
yoga laboratory アーナンダ
レッスン時間が75分に延長
それに伴い料金の変更がございます
詳しくは
ご案内(2020年) より
ご確認くださいますよう
お願い申し上げます
0コメント