Q．ヨガって何？

ヨガは、古代インドに起源を持つ心身の修行法や哲学体系です。身体のポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナーヤーマ）、瞑想などを通じて、心と体を整え、心身の健康や内面的な平穏を目指します。現代では、ストレス解消や健康維持のために世界中で広く実践されています。 

ヨガにはさまざまなスタイルがあり、リラックスを重視するものから、筋力や柔軟性を高めるためのものまで、多様な目的で行われます。また、精神的な面でも、瞑想を通じて集中力や自己認識を高めることが重要視されます。

よくあるご質問に回答しながら

活動ネームの由来を紹介させて頂きます。

【解説】

サンスクリット語「yuj」から派生し

「yoga」となる

意味：調和・繋ぐ

簡単に言うと

ヨガとは

心と身体を整えて

調和をとってくれる

メンタル強化ツールなんです。

「カラダやらかいね～」

「やったら、柔らかくなる？」

「片岡鶴太郎さんみたいな生活してるの？」

とかとか言われたりするけど…

あれは鍛錬の結果であって

（個人差あり）

ヨガの良さって別物

継続してない人には

ちょっと説明しにくいけど

体感した人に分かる感覚

Ananda（アーナンダ）

サンスクリット語で

【完全な幸せ】

調和が取れている状態

yoga laboratory アーナンダでは

丁寧にヨガを日常生活に落とし込むと

どんな良さがあるのかを

皆様が思う漠然としたヨガのイメージとは

かけ離れたところから

カラダからのアプローチし

カラダと心を調えていきます。

ヨガのポーズ【Asana]練習で

Ananda（アーナンダ）

調和が取れている状態へと

アナタを導きます。

【解説】

Asana(アーサナ)とは

瞑想を深めるための座法

長時間の瞑想に耐えうる

状態をつくるための鍛錬法

ちなみに

ヨガスートラというバイブルがあって

Asanaは八支則の一つです。

続く…