Ｑ.初めての方から特に多い質問 「私カラダが硬いのですが大丈夫ですか？」

Ｑ.　初めての方から特に多い質問

「私カラダが硬いのですが大丈夫ですか？」

A.　yoshie.の答えはyes!

もちろん大丈夫

ヨガは誰でも出来るツール

私のクラスには今まで

０（ママと一緒）～８７歳までの

老若男女さん勿論カラダが硬い方も

体験しに来てくれました。

【解説】

ヨガのポーズは

Asana(アーサナ)瞑想を深めるための座法

長時間の瞑想に耐えうる

状態をつくるための鍛錬法

だから…

カラダは硬くても

柔らかくてもOKなの

柔らかすぎる方や硬すぎる方

緩すぎる使い方のほうがむしろ心配

ちなみに、硬いと思っているアナタ

可動域表示ってご存知かしら？

心配・興味があったらチェックしてみて（可動域表示↓）

股関節

外旋可動域は45度

外転可動域は45度

両脚広げて９０度あれば

硬くないってこと

私の開脚の写真

（おおよそ１８０度）は

変態だって事が

わかるはず(笑)

インストラクターやCM

インスタグラムなどのヨガポーズに

惑わされて落ち込んだり

ヨガを体験する事をあきらめたり

しないでね。

ヨガの素晴らしさは

そこにはないわ

悩みの種は

出来ないをそのままにしているから

わたしの場合は概ねそうよ。

yoshie.がアナタの

悩みや不安の解決方法を

提案していきます

ご予約はメールまたはDMにて：

yogaananda930@yahoo.co.jp