ヨガは、古代インドに起源を持つ心身の修行法や哲学体系です。身体のポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナーヤーマ）、瞑想などを通じて、心と体を整え、心身の健康や内面的な平穏を目指します。現代では、ストレス解消や健康維持のために世界中で広く実践されています。 ヨガにはさまざまなスタイルがあり、リラックスを重視するものから、筋力や柔軟性を高めるためのものまで、多様な目的で行われます。また、精神的な面でも、瞑想を通じて集中力や自己認識を高めることが重要視されます。よくあるご質問に回答しながら活動ネームの由来を紹介させて頂きます。【解説】サンスクリット語「yuj」から派生し「yoga」となる意味：調和・繋ぐ簡単に言うとヨガとは心と身体を整えて調和をとって...
え～何そんなに人気があるの!?2017年日本のヨガマーケット調査によると日本のヨガ人口が770万人に達したという今後2020年には推定1600万人との記事2021年現在凄いことになってそ~巣ごもりで増加傾向ですしね日本の総人口　総務省統計局よると1億2644万人（2018年）ってことは日本総人口の12.7％がヨガをやっている⁈って驚きの数値コロナ禍でzoomやYouTubeＤＶＤや本ヨガを始めた方も多いですよねヨガ初心者さん「何だか痛い！」「真似ても出来てない気がする…」その不安から少人数制のクラスを行っている私のもとに足を運ぶ方も個人レッスン希望者も最近増えてきましたあとはヨガ初心者を指導するインストラクターの先生がその方法を学びにレッスンに参加して...
12.31　今年の目標【止まらず積み上げる】いや～コロナ禍、色々あった1年間でした～お月謝制で1年間お休みしなかった方に2000円のキャッシュバックを掲げていた令和2年：コロナ自粛（まさかの事態‼）オンラインに切り替え継続してみた私と歩みを止めず積み上げて下さった方がなんと　2名おりました　(^^♪【継続は力なり】そう豪語する私本当に嬉しい出来事の一つになりました有り難たい去年掲げた目標に達成出来なかったものの「よくやった！」自画自賛してあげたい1年間でした皆様にも今年は「よくやった！」と心から褒めてあげたい1年間でした～とは言えHPも手つかずのうちに本年も最終日家の掃除も残ってる　💦あ～時間が足りなったよ～　💦令和3年のyoshie.目標【行動に...
5月25日緊急事態宣言解除に伴いyoga laboratory アーナンダ教室ではオンラインレッスンと平行してソーシャルディスタンスを保つ為自宅開講ヨガクラスを1～2名とし人数を最小限に抑え6月1日から再開することと致しました自粛の中この日を待ち望んでいた方々刻々と変化する状況に快く柔軟に対応して頂いた方々にお礼申し上げます体温測定・マスクの着用アルコール消毒・換気などのコロナ対策に努めながら活動いたします必要とされる限り頑張ってクラスを継続していきますので今後もよろしくお願い申し上げますクラス開催日時間等若干の変更がございますのでご参加の際は、ご確認の上ご予約をお願い致します＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊開催日  　【空き 〇・満...
緊急事態宣延長に伴い今月は始めての方にも安心な「zoom」を使用したオンライン☆個人レッスンを月曜日　AM：40分月・火・水曜日　75分で開催します!!自粛疲れストレス緩和＆運動不足解消 向けストレッチ歴43年のyoshie.による初心者向け「オンライン☆レッスン」簡単なヨガポーズや効果的なストレッチ方法学び カラダを動かして身体と心をご機嫌にしましょ ネガティブに引きずられそうになった時こそ心身を整えてね♡皆さん1つとなってこの危機を乗り切っていきましょうレッスン内容　💛骨盤を意識して姿勢の改善ズボラ体幹トレーニングで 運動不足を解消しよう 正しい姿勢の維持で穏やかな筋トレ 💛肩甲骨周り・股関節&...
皆さまいかがお過ごしでしょうか？新型コロナウイルス感染症３月11日、パンデミック宣言見えないものへの不安を感じる人は多いと思いますその中で私のできること自然を心地よく感じ心が穏やかに安らいでいるリラックスした状態を必要な方々にお伝えし気持ちのいい時間のシェア今というこのかけがえのない時間を大切に自他に親切に愛を分け合うこと幸福な世界を自分から拡大していくことそのための活動yoga laboratory アーナンダ私のレッスンの価値はそこにあります今月も「ストレスフリー」の時間の提供をしていきます　心の解放にテーマムーラバンダ」＆「呼吸」アーサナ＝快適で安定した姿勢（ポーズ）で瞑想を可能にすること＊身体の中心（軸つくり）を整える＊ゆっくりとした呼吸＊リラ...
４月以降のクラス開催について2020/4/7 新型コロナウイルス緊急事態宣言が発令されたことに伴い5/6まで、休講とさせて頂きます今後、コロナウィルスの感染拡大国・県知事からの要請により 変更もあることを ご承知頂きたく存じます今後、活動が再開しても「三つの密」にならないように十分配慮し、 人数制限やオンラインレッスンも視野に入れて活動していく予定でおりますご理解賜りますよう何卒宜しくお願い致します今月から受講されなかった期間の有効期限を延長いたします健康維持・免疫力維持心の平穏の観点からご受講継続を望む声もありオンラインレッスンのテストをスタートさせましたオンラインレッスンでのご希望がある方はそのまま継続受講していただけますが初の...