皆さま
いかがお過ごしでしょうか?
新型コロナウイルス感染症
3月11日、パンデミック宣言
見えないものへの
不安を感じる人は
多いと思います
その中で
私のできること
自然を心地よく感じ
心が穏やかに安らいでいる
リラックスした状態を
必要な方々にお伝えし
気持ちのいい時間のシェア
今というこのかけがえのない時間を大切に
自他に親切に愛を分け合うこと
幸福な世界を
自分から拡大していくこと
そのための活動
yoga laboratory アーナンダ
私のレッスンの価値はそこにあります
今月も「ストレスフリー」の
時間の提供をしていきます
心の解放に
テーマ
ムーラバンダ」&「呼吸」
アーサナ=
快適で安定した姿勢(ポーズ)で
瞑想を可能にすること
*身体の中心(軸つくり)を整える
*ゆっくりとした呼吸
*リラックス
安定感に大切な
「根っこのバンダ」
先月の「足裏の使い方」より
繋げていきます
今月も
気持ちのいい時間を過ごしましょう!
4月1日よりZOOMテスト
オンラインレッスンでのご受講も
始めていきます
0コメント