4月のテーマ 「ムーラ・バンダ」&「呼吸」


皆さま

いかがお過ごしでしょうか?


新型コロナウイルス感染症

3月11日、パンデミック宣言


見えないものへの

不安を感じる人は

多いと思います


その中で

私のできること


自然を心地よく感じ

心が穏やか安らいでいる

リラックスした状態を


必要な方々にお伝えし

気持ちのいい時間のシェア


というこのかけがえのない時間を大切に

自他親切分け合うこと


福な界を

自分から拡大していくこと


そのための活動

yoga laboratory アーナンダ

私のレッスンの価値はそこにあります


今月も「ストレスフリー」の

時間の提供をしていきます 


解放




テーマ

ムーラバンダ」&「呼吸」



アーサナ

快適安定した姿勢(ポーズ)で

瞑想を可能にすること



*身体の中心つくり)を整える

*ゆっくりとした呼吸

リラックス


安定感に大切な

根っこのバンダ


先月の「足裏の使い方」より

繋げていきます


今月も

気持ちのいい時間を過ごしましょう!



4月1日よりZOOMテスト

オンラインレッスンでのご受講も

始めていきます






yoga laboratory

yoga laboratory

アナタらしく息(イキ)よう Simple and beautiful movement 健幸とは 自然と笑顔がこぼれる 環境を自分に許可すること 正しい姿勢 痛みのない動作を学ぶと 日常がヨガレッスンに変わる 納得し得られる満足感 疲れたカラダと心を癒やしましょう 柏の葉キャンパス・柏たなか・ 藤ヶ谷・守谷・我孫子 対面&アーカイブで受講できます

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