昨夜は千葉でもチラチラ雪が降り
薄っすらと雪が積もりました
冬の好きなところ…
凛とした外の空気
白い息
洗濯物から太陽に向け
上りゆく蒸気
背筋がす～と伸びる程よい緊張感
が、しかしですよ！
ずっと外でお仕事してごらんなさい
そんなこと言えませんよ！！
さっむい!!肩が竦む、背中がガチガチ
浅い呼吸 早く家に戻り
コタツで丸まりぬくぬくしたい～
そんな季節・2月のyogaご提案
呼吸からのアプローチ
動きたくない、うごきづらい、動けない
イライラ・モヤモヤ・ガチガチ
肩がこる、頭が痛い
時には
頑張らない努力
何もしない手放し
のんびり深呼吸
行き場のない
溜め込んだエネルギー
解放するなら
身体をエッジに追い込んで
スッキリしたらいい
迷走よりも
瞑想のオススメ
大地と空へ
再び感謝したくなる
そんな穏やかな心に戻るまで
深く深く
身を委ね深呼吸してみましょう！
p.s
1月の田中近隣センターでの活動の様子
2月yoga laboratory アーナンダ日程
更新しておりますのでご確認の上
ご予約下さい
また今月も皆様に
お会いできるのを楽しみにしております！
初めての方も
大歓迎です！
気軽にご連絡くださいね
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