自らの心と書く【息】=呼吸
あなたは、どんな呼吸していますか？
＊＊＊
私は、左ききです。
小学校入学に向けて（46年前）、
母の勧めで、鉛筆や箸、ハサミなど、右手で持つ練習をしました。
暫くすると、私は、「どもる」
ようになりました。
声を出そうとすると、喉が詰まって「息」がしにくくなり、
声が出ません。
声の代わりに、苦しさで、
涙がボロボロと流れて落ち、
その苦しさを、親に伝えることが
出来なくなりました。
＊＊＊
「プラーナヤーマ」
「プラーナ」＝「氣」
「アーヤーマ」＝「制御する、
拡張する」
生命活動を支えるエネルギーの
コントロール
＊＊＊
生命活動に含まれるもの。
呼吸以外にも、
＊食事
＊知識
＊経験
それらの「道具」を操るのは、
「私」
それとも…
＊＊＊
アーサナ（ポーズ）は、
深い呼吸ができる身体を作っていくという目的があります。
呼吸「息」をコントロールすることは、「心」と「身体」の両方をコントロールすることが可能です
＊＊＊
あなたにとっての「生きる」
その意味は？
アナタにとって「息」をすると
いうことは、何を意味しますか？
その「呼吸」息づかいは？
何のため？
＊＊＊
「息」とは、「自ら」の「心」を
映し出す鏡。
「型」「形」にはめることは
ときには、「薬」に
ときとしては、「毒」にも
なります。
＊＊＊
今でも、天真爛漫、太陽のように笑う。めげない性格、おしゃべりな私
でいられるのは、
お叔母が、楽し気な写真をLINEに
添付しては、
「今度、いつ遊びにこれますか？」と、めげることなく
連絡を下さるからかもしれません。
＊＊＊
私のヨガ、そして指導の仕方にも、
＊食事
＊知識
＊経験
それらの「道具」を操るのは、「私」
それとも…
が、ベースにあります。
「Tuning」というクラスでは、
身体と心、呼吸について、解剖学、生理学からの説明を1からしています。
他のクラスでも、同様に
骨格模型を使い説明、丁寧な指導を
心がけています。
私の昔話の詳細は、次回に続く…
「息=呼吸」「生きる」について
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#yoga laboratory アーナンダ
@yoshie6403 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
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