Instagramに肩凝りさんへの
処方箋動画をupしました〜
見てくれたかしら？
もし、健康の大切さや
カラダを労ることの大切さに共感し
やってみよ〜なんて
思ってくれた方がいたら嬉しい😃
貴重なお時間さいてくださり
有り難とうございます（-人-）
毎週1動作であげていきますね
Instagram【yoshie6403】を
フォローして、チェックしてね💕
ぜひ、一緒に🧘♂️して
健康寿命を延ばし
人生を謳歌しましょう(*˘︶˘*).｡.:*♡
みんなで、元気に息しましょう✨
今は、コロナで外出制限してるけど
私は旅が好き😘
老後、一緒に旅行してくれる方も
密かに募集中！（笑）
追記
実は私、その昔
何かひとつのことを続けるなんて
飽きぽくて、全然出来なかったの
でも、ある日決意をして
始めたストレッチ
今でも淡々と継続中！
【完全なヨガ風味に代わったけど】
今年は【行動に移す】が
テーマなので
このプチ情報やInstagramも
更新していくことに決めてる
血の味がするジョギングが
大嫌いな私❗（笑）が
朝のルーチンに取り入れ
2週間目に突入🏃♀️
あの日始めた
ストレッチのように
チャレンジ！チャレンジ！
きっと、今の景色が拝めるのは
あの日始めたストレッチのお陰💕
内向的な私が
楽しくお仕事と
家事をこなせてるのは
皆様のお陰と
淡々と律すること
内観を諦めず続けている
プロセスのお陰だと知っている
自分に合うやり方で
前を向いて小走りな私🏃♀️
このジョギングも
40年後の私がみる景色を
鮮やかにしてくれると思う
何処に行こうかな〜
自分の足で🦵
律することで得たもの
精神的余裕
時間の使い方
仕事
人間関係
自信
思い通りにいかないことを知る力
客観的に観る力
有能感
自分を褒める能力
次なる視点✨瞑想習慣✨
Flowは
結果や罪悪感に囚われない
プロセス【淡々と黙々と】の中に
流れるエネルギー循環です✨✨
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