卒業・入学、人事異動…
不安やワクワクで感情が揺れ動く季節
今月は「より為になる簡単なこと」
をテーマに心の整え方や身体の動きを
お伝えしていきます
上記写真は日頃の鍛錬の賜物
強さ・安定性・可動性・柔軟性の向上には
コツコツと積み重ねていく他ありません
使わなければ衰えます
オーバートレーニングにしない
何度も繰り返しの練習＆休息
アーサナにおいても
プラーナヤーマにおいても
同じことが言えると思います
出来ないことを棚に上げて
ネガティブな重いに囚われるより
身軽に出来ること
よい簡単なこと何度も繰り返す
それは結果としてより多くの事を
得ることになります
貴方の前向きなその姿勢が
1か月後の貴方の姿を変化させます
今月もそんな皆様に
エネルギーを頂きながら
私自身もコツコツと
「日常の暮らしを楽にするヨガ」で
エネルギー交換が出来ますよう
マインドフルネス
いつもありがとう！
0コメント