不調改善メンテナンスヨガ

 2001.7月から始まるクラス

月曜日:11:10~11:40  

月4回 

オンライン(zoom)で

開催されます


500円/1回 ワンコイン


単発OK!

どなたでもご受講可能です



7/5.12.19.26日

足の使い方

腹筋 体幹へのアプローチ

足と腹式呼吸


月謝制受講者&個人レッスン
月2回以上受講の皆様には

特典として

無料でご参加いただけます


IDとパスワードを送りますので

参加希望の場合は当日11:00迄にLINEで連絡して下さい!


初めての方は、前日迄に

yogaananda930@yahoo.co.jp

ご連絡下さい





Q. 内容は??


A.【不調改善☆メンテナンスヨガ】


カラダの知識編として
【基礎・基本の動作☆ヨガ(アサナ・瞑想)】に慣れる為のクラス

運動不足解消!


気持ちよくポーズをとるための

関節を動かす練習レッスンです

関節の動きに注目して
まず動かす(゚∀゚)
アサナの上達
景色が変わる(#^ω^)

Q. お勧め対象者は?
 

A. どなたでもOK! 


特にお勧めの方は
超初心者
運動不足
運動経験の浅い方
身体を上手く扱えていない方
呼吸の質が低下している方
個人レッスンの復習用
不定愁訴

基礎・基本を重要視し【不定愁訴】【不調改善】を目指す


日頃 同じ姿勢でいるので
関節をあまり動かさない
正しい負荷をかけないという
運動不足で、呼吸の質の低下や
内臓の不活発、関節の痛みなど
カラダを機能的に
使えていないと感じる方々に
負のループから抜け出すヒントを
ご提供しています

コロナ禍の今だからこそ
自己投資
健康って大事!

そのためにも身体の扱い方を
丁寧に学んでいきましょう!

単発!1コイン 
参加者募集しています

気軽にどうぞ!ご連絡ください

お問い合わせ・連絡先
yogaananda930@yahoo.co.jp

免疫力アップの為にも
心身のメンテナンス
【ご自身の健康への意識付け】
 そのお手伝いをさせて頂ければ
幸いです

Yoga laboratory アーナンダ主宰 yoshie.
 ~私がアナタの快適な暮らしの
ヒントを提供いたします~

yoga laboratory

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アナタらしく息(イキ)よう Simple and beautiful movement 健幸とは 自然と笑顔がこぼれる 環境を自分に許可すること 正しい姿勢 痛みのない動作を学ぶと 日常がヨガレッスンに変わる 納得し得られる満足感 疲れたカラダと心を癒やしましょう 柏の葉キャンパス・柏たなか・ 藤ヶ谷・守谷・我孫子 対面&アーカイブで受講できます

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