Ｑ.
何故、個人レッスンなのかしら？
A. その疑問に対しての回答、何が問題なのかに気づけることがあるから…
私がそうであったように
解決したい問題を解決出来ず
相談されてくる方が私の元に増えて
私で良ければ！と言っていたら
個人レッスンが多くなっちゃいました(´>∀<｀)ゝ
心身を労り大事にしようよ～
つらくなる前に気づこうよ～
自他ともに言えることですが
思いが歳を重ねるごとに
深まりを増しました（笑）
ヨガ→呼吸体操→関節の正しい体操→ヨガのベース（基礎・基本）
個人レッスンでは
不良姿勢からくるストレスや
不定愁訴について詳しく解説し
解決方法へと導く関節の動かし方
（バンダ）を学び
呼吸の質の変化を味わいながら
個人的に体調や体力に見合う
ヨガレッスンをしていきます
「誰のために誰がヨガを習っているのか」「何の為にヨガを始めようと思ったのか」
ご本人様が明確な答えを持たない限り
解決策を模索するのは難しいです
YouTubeやグループレッスンで
これでいいのか？そんな方が
個人レッスンや少人数制レッスンに
参加されるように思います
ただ
「誰のために誰がヨガを習っているのか」「何の為にヨガを始めようと思ったのか」
明確になった方で
必要があれが【個人レッスン】という
選択でご縁を繋いでみるのもヨガを有意義に習う1つとなります
クライアント様に
感覚がとても大切なことや
不快感と快感の違いを
キチンと自覚し
理解と実践が無ければ
何も解決しないことを
知識と経験を通して
所作の気づき（原因）
↓
知る（問題）
↓
覚える・感じる（解決方法）
↓
実践（正しく継続）
↓
姿勢改善（快適さ）
↓
不調改善（その人らしさ）
↓
明るい未来（人生の質）
私にとってヨガは快適な暮らし
（人生）のパートナーであり
人生を豊かにするツール
自分自身との繋がりを深め
喜びを味わうものでした
私自身そしてクライアント様と
向き合う中で
この不調は完璧に運動不足だな～と
バランスのとれたシ－クエンスより
年を重ねていけば
誰もが抱える不定愁訴があるので
その辺を一つ一つの口説く
説明するような存在があっても
いいかな～と思っています
関節を動かさない
正しい負荷をかけないという
呼吸の質の低下
内臓の不活発
カラダを機能的に使えけれていない
そんな負のループから
私と一緒に抜け出せたらと思います
復習用に30分の
【不調改善☆メンテナンスヨガ】を
2021.7月からスタートさせます
個人レッスン月2回以上受講されている方、月謝制受講者（月４）の方は
参加無料です！
基礎訓練をすることで
無意識から意識化→
良い無意識へ落とし込む
どしどしご参加ください
コロナ禍の今だからこそ
免疫力アップの為にも
心身のメンテナンス
健康の大事さ・素晴らしさに
気づいた方は
ご連絡お待ちしています
【ご自身の健康への意識付け】
そのお手伝いをさせて頂ければ
幸いです
Yoga laboratory アーナンダ主宰 yoshie.
~私がアナタの快適な暮らしのヒントを提供いたします～
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