夕方日没まで
岩山や野原をかけっこしていた
缶蹴り、鬼ごっこ
遊びの種類で
年齢がばれてしまいそうだが
とにかくクタクタになるまで
足腰鍛えると内臓が元気になるとか
深い呼吸が出来てる人は健康だとか
よく言われているが
足（下肢）の筋膜ラインは
足から胴体
足から頭まで
繋がっているからだ
思い出せば
確かに元気満々だったし
胴体もスッキリしていたし
バク天やバク宙、倒立歩き、
一輪車もよくやったし
歌も大きな声で上手に歌えていた
ヨガ参加者（クライアント様）は
運動がそもそも苦手な方も多いが
「昔はブリッチとかできてたんだけどな～」とか運動が得意だったんだろうなという方も大勢いる
潜在的には
私よりも優れている方は
本当に多い
「何だかお腹も、ちっともへこまないし…」「太ったせいか身体が重い」
「ヨガ休んでると肩凝り、腰痛が出始める」とかぼやきたくなる皆様
実は私も
瞑想について話すことにどんな意味があるのかわからなくなっていた時期がありました【悩みました〜】」
コロナ禍で
皆様のヨガの関係と
私とヨガの関係の
温度差が明確になったことや
グループレッスンの最小数
更に個人レッスンの依頼や
運動不足で不安定な
増えたこともあり
気持のいいだけのヨガから
ミスアライメント（骨・関節の配置・並び方）を適切にすることをご本人が意識的にしっかりとするという運動療法側からのヨガのスタイルにドンドン方向転換していってみた。するとそこに新たな意味が生まれた
近ごろは
自宅レッスン・個人レッスンも
すぐに埋まるし、多施設も
だいぶ熱心に参加していただけているので、中々の好評だと思う
時代がそうなったのだと感じる
その理由は簡単だった！
日頃のストレス
長年の動作、行動によって
私にとっての当たり前とは
全くもって異なる認識だからだ
私自身も50歳を過ぎ
ヨガ指導者してますの私より
何もしてない私だろうが
何かに熱心になって
ワクワクする私だろうが
相手から見てどう見えても
構わないと思えるまでに
成長したからかもしれない
ありのままの私とは？
そんな内観を丁寧に繰り返し
言葉、動作、行動を
自分の住みやすい環境になるまで
辛抱強く積み重ねてきた結果の今
視える景色が
変わってしまったからだと思う
心身の健康って
歳を重ねれば重ねるほど
その貴重さを実感する
家族や友人
互いに切磋琢磨するヨガ仲間と
今を生き、この先も
思い通りの軽やかな人生を
謳歌したいなと思う
アーサナ練習も
時間もめちゃくちゃ短くなった
日常のストレスからくる
関節の歪み【アンバランス】が
かなり私らしく快適な領域で
収まっているからだと思う
相対的なアンバランスを整える為の
メンテナンス作業（my yoga）
アライメント（骨・関節の配置・並び方）を整えるのみ
今の私、今後の私には
めちゃめちゃいい！
それらを私とクライアント様に施す
解剖学（安定する関節のポジショニング＝バンダ）や全身にある筋膜の流れを9個のバンダで、ちょうどよく調整すると、身体は機能的に流れるように動きだす
倒立も立位も安定してきたし
やりたいポーズがあれば
そこを整えればいい
今のところ私にはちょうどいい
心と体について探求することで
脳の活性化も出来ている！
メンテナンス作業＝ヨガ
私独自の感性＆インスピレーション
ワクワクしながら
残りの人生における
貴重な時間を費やし
頑張っている学び（インプット）と
アウトプット（発信）をし
ご興味ある方や
必要として下さるクライアント様に
身体・心のメンテナンスに重要な
ご自身の扱い方を分かりやすく
お伝え出来たらいいな～と
思っております
ご縁のある皆様方
よろしくお願いします
一緒に成長していきましょう
「それは知らなかったです！」
「お腹が凹まなかったのは
言われた事を気を付けていたら
「ホントにウエスト周りが
細くなりました」とか
その方の知識を増やしたり、結果
クライアント様の望む人生の
面白いもので
若き日のあの力強さやしなやかさは
骨盤力は股関節か～とか
おなかの調子を整うな～とか
私だけでなく
ワクワク楽しみながら
ヨガを継続してくれる方が
増えたことが何より楽しい😊
地球での生活も
段々と慣れ楽しくなってきた
悶々とする悩みを抱えている…
解決方法を探して悪戦苦闘している…
何だか興味を持った！とチャンスが
訪れた方は、個人レッスンのご予約をどうぞ！ご縁を繋いで下さいませ〜
6月はまだまだ空きがございます
メール：yogaananda930@yahoo.co.jp
yoshie.宛
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